做瑜伽，条条大路通罗马。我以前喜欢各种运动，身体从来没伤过也没疼过，45岁左右开始做瑜伽，

来源: lawattaction 于 2017-03-02 08:07:25 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (969 bytes)
本帖于 2017-03-02 13:38:21 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑
回答: Thank you. 由 liaozhong 于 2017-03-02 04:55:02

而且只做瑜伽，现在身体轻盈，舒展，灵活，柔软。你如果没时间系统地学习一套完整的瑜伽，就在网上找几个针对腰间盘的几个瑜伽动作，可以在家里随时做。我不懂人体也没有医学知识，但我感觉，人的病不在胳膊腿上，主要在上身----脊柱和内脏（癌症），而瑜伽就把它们全解决了。

个人经验，从里到外，啥毛病没有，功劳应该归于瑜伽。

本坛的中医和中医爱好者，劝我停止热瑜伽，说出汗伤津。我虽然不懂（就如同坐月子，咱们不懂坐月子的道理，也都坐月子），但我也把他们的意见作为参考，少做点热瑜伽，尤其是我现阶段：减轻更年期热潮和控制血糖，我是热性体质。但开始多做普通瑜伽。

这周，我停止了测血糖，有点烦了，热潮也退了，一切风平浪静。

 

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