拿2011和2014的数据对比一下，说实话周福满饮食之前与之后，真心没啥大的变化，

实行周福满这种十分严苛的低脂,低糖,低热量,低蛋白的"四低"饮食，仅带来这么点变化，再结合lz的前后对比，让人觉得这种效果very underwhelming 

 

所有跟帖： 

• Truth hurts....... -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 15:39:15

• 对我而言，由于原来的指标并不很高，所以变化很大是不现实的。最大的好处是减肥，肚子上的肥肉没了，降了血压，不用吃降压药了。 -吃与活- ♂ (203 bytes) () 10/07/2016 postreply 16:20:30

• 我是指血糖和甘油三酯前后没啥大变化。你的LDL－c原本就不是问题焦点。 -虎嗅蔷薇- ♀ (353 bytes) () 10/07/2016 postreply 17:23:11

• 我开始周福满饮食的初衷是要减肥，改变健康状态，并没有注意各种指标。 -吃与活- ♂ (430 bytes) () 10/07/2016 postreply 19:35:36

• 如果不考虑癌症，用所谓的原始人饮食可能会有效果。但具体原始人吃什么也还有争议， -羽衣甘蓝- ♂ (423 bytes) () 10/07/2016 postreply 21:18:06

• 我说的“原始人饮食”是特指paleo diet. 特点是肉鱼加菜果，排斥谷物。 -吃与活- ♂ (100 bytes) () 10/07/2016 postreply 22:20:43