我开始周福满饮食的初衷是要减肥，改变健康状态，并没有注意各种指标。

来源: 吃与活 于 2016-10-07 19:35:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (430 bytes)

这些都是后来才注意的。减肥是一个主要目的，以前没有成功减过10磅以上的，而其基本过一段时间就回去了。另一个目标是改善精神状态，控制血压，这些基本都达到了目的。至于甘油三酯和血糖，似乎用原始人饮食就可迎刃而解。你怎么看？在甘油三酯降低期间，我做的主要改变就是戒烟，体重没有实质性变化。

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