你动作好快哦：））

所有跟帖： 

• 淀粉咋吃？ -萧紫箬- ♀ (169 bytes) () 10/23/2015 postreply 13:17:28

• 回复 -Lily168- ♀ (2490 bytes) () 10/23/2015 postreply 14:19:41

• 这么专业。你这么补充益生菌，收效如何？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 14:57:08

• 唉，又花钱了。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 15:02:48

• 挺好的。 -Lily168- ♀ (1252 bytes) () 10/23/2015 postreply 15:42:46

• 你说的这些就是你的"调理”吗？我肠胃不好，Kefir又整了一次，有次太懒，放了两天太酸喝了胃痛就倒了:(( -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:18:52

• kefir只是一方面。主要是针对大肠的。胃痛可能这prebiotic／probiotic不一定能治。 -Lily168- ♀ (150 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:31:48

• 对呀，不神秘的，没有秘密武器。一点一滴都做到了综合效果很好。证明就是：以前就没有这种境界。 -Lily168- ♀ (175 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:26:30

• 对GERD问题，主要是减少精制米面的效果，尤其是精制的面粉类，要杜绝。 -Lily168- ♀ (161 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:38:33

• 另外还有个年纪比较大的亲戚也这么治好了。然后对我佩服得不行。很多事情来问我。:) -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 20:03:04

• 你自己在家测血糖吗？ -萧紫箬- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:28:58

• 有时测的。就是为了饮食实验。我体检时血糖 以前也没有高过95。那为什么自己测呢？ -Lily168- ♀ (410 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:53:45

• 我认为有点代谢综合征迹象的中年人（肥胖，高血压, 腹部肥胖，甘油三酯高+HDL低等）都可以备一个血糖仪自己测一测， -Lily168- ♀ (95 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:59:35

• 餐后血糖高的，有没有什么症状显现? -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 17:25:20

• 这个不是很清楚，不知饱餐一顿高糖高油之后的那种困倦感，英文俗称food coma或carb coma，和血糖飙升是否有关？ -Lily168- ♀ (266 bytes) () 10/23/2015 postreply 17:43:08

• 至于经常性长期性餐后血糖老高的，已经有insulin resistance了，HbA1C往高走， -Lily168- ♀ (313 bytes) () 10/23/2015 postreply 21:44:41

• 好佩服啊， -萧紫箬- ♀ (71 bytes) () 10/23/2015 postreply 17:10:37

• 你问的问题都在关键点上，：） -Lily168- ♀ (1887 bytes) () 10/23/2015 postreply 19:34:01

• 这个阶段是逆转疾病形成的最好时机 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/24/2015 postreply 07:30:59

• 你的这些经验真是好。什么时候可以单独发个帖子总结一下。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/24/2015 postreply 08:45:40

• 学习啦 -萧紫箬- ♀ (397 bytes) () 10/23/2015 postreply 15:27:23

• Kefir milk加不少水加点水果用Magic Bullet一打，当成酸饮料喝了。water kefir酸甜味道比较好喝，像汽 -Lily168- ♀ (362 bytes) () 10/23/2015 postreply 15:57:23

• 好主意 -萧紫箬- ♀ (165 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:00:51

• 我自己不做milk kefir，有时买点。water kefir就是Amazon上随便买来的grain，用糖和dark mola -Lily168- ♀ (812 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:16:11

• 能做出来就好，没那么多讲究的。 -Lily168- ♀ (567 bytes) () 10/23/2015 postreply 19:52:38

• 没时间自己做就买这种吃应该也可以的，你细心，你认为不错的应该就不错 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 19:56:07