饱和脂肪到底是好是坏?

http://authoritynutrition.com/saturated-fat-good-or-bad/

 

一年多的low carb，有时没有那么严格，但一年多只吃饱和脂肪. 最近检查血液，要求测何尔蒙,cholesterol和HA1c. 医生竟然忘了查HA1C...

空腹血糖 97  :(
cholesterol total 280
LDL 171
HDL 103
Prolactin 低，不知道是不是和闭经有关系， 还得抽空去看妇科。这里有能解释一下的医生吗? :)

所有跟帖： 

• cholesterol很高啊...要吃鱼油,多锻炼身体. -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/19/2015 postreply 09:53:36

• 不是医生，你测过Ketone吗，有的血糖仪能同时测Ketone。低碳饮食的人空腹血糖会比不低碳的人高。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 10/19/2015 postreply 10:01:12

• 用尿测的，不是血的。有一阵很紫，现在没有了。 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/19/2015 postreply 11:30:41

• 验尿不准的，很紫是什么意思？验ketone的仪器没多贵，买一个吧。如果低碳饮食血糖 ketone双高，胰岛素分泌可能真出现问题了 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 10/19/2015 postreply 21:09:48

• 好的太低，坏的太高。血糖也高。血压心率也不会好。要多吃蔬菜水果（尤其橙，应一天一个）干果（杏仁 -Juzizhoutou- ♀ (343 bytes) () 10/19/2015 postreply 12:47:52

• Animal study: High-fat diet may cause changes in brain that lead -吃与活- ♂ (3990 bytes) () 10/19/2015 postreply 12:52:10

• Hyperalphalipoproteinemia— 你的HDL和alpha-lipoprotein都高，有没有可能是遗传性的呢 -吃与活- ♂ (118 bytes) () 10/19/2015 postreply 19:06:35

• 单从血脂的角度来看，她以前的HDL是70，LDL170-180左右。 Lp（a)高，和基因有关。也不知她是否APOE4。 -Lily168- ♀ (223 bytes) () 10/20/2015 postreply 07:59:26

• 我不知道她的全部信息，难以判断。高脂低碳饮食也许适合少数人，但这种饮食的长期后果还不清楚，从进化的角度上找不到 -吃与活- ♂ (350 bytes) () 10/20/2015 postreply 08:33:31

• 更重要的问题是这种饮食是不是适合你？无论理论如何，别人的经验如何，最终是你自己的反应最重要。 -Lily168- ♀ (1622 bytes) () 10/20/2015 postreply 07:55:12

• 谢谢lily168， -天花板- ♀ (695 bytes) () 10/20/2015 postreply 09:15:58

• 我觉得和遗传有关，我妈巨瘦，也就出头４０公斤出头，１６０，但也高血指，她吃的很普通，用普通植物油，玉米油或油菜子油，不怎么吃蛋和 -天花板- ♀ (297 bytes) () 10/20/2015 postreply 09:22:12

• 她有没有心脏病，血糖高吗? 你的血糖问题似乎是怀孕引起的？ -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 09:27:25

• 我妈血糖很好，空腹７８，每天上午下午都吃甜点，我爸有糖尿病。我综合了。心脏她生气时会不舒服，但检查又没事，很奇怪。 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 09:32:49

• 你这综合得可不大好呢：） -Lily168- ♀ (412 bytes) () 10/20/2015 postreply 10:36:23

• 知道了:)，我现在控制一些用油量，但还是坚持吃饱和油，过一阵再查查。 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 10:58:25

• Ketone验尿不准的，要验血。如果身体学会了使用ketone，大部分消耗了，尿液里的ketone会很低。 -pamperedpaws- ♀ (77 bytes) () 10/20/2015 postreply 12:29:30