好的太低，坏的太高。血糖也高。血压心率也不会好。要多吃蔬菜水果（尤其橙，应一天一个）干果（杏仁

核桃，花生每天各一把）。要多吃鱼与鱼油丸。每早煮一大瓢麦片，一大瓢麦糠，一大瓢亚麻籽儿，加一把葡萄干，12OZ 低脂牛奶。尽量吃生蔬菜。只早餐吃碳水化合物。多喝水，要减肥。详情请浏览我的博客，你的问题便会迎刃而解，并会整体受益。