大家说半天没有说运动后怎么喝水。健康坛都有墨水,之乎者也的,没点文化还真看不明白。
所有跟帖:
• 这么简单,还要问吗?运动后,喝sports drinks, 分等渗,高渗,低渗。最常见的是 -betadine- ♀ (49 bytes) () 07/01/2015 postreply 14:32:31
• 既然简单,楼主还发帖?大家还讨论?不过谢谢你解答。 -Maude- ♀ (6 bytes) () 07/01/2015 postreply 14:35:53
• 我也不知道有啥好讨论的,不过,闲着讨论讨论可以打发时间。光补水肯定不对,一般运动后,喝Gatorade , 专业运动员 -betadine- ♀ (112 bytes) () 07/01/2015 postreply 15:30:16
• Gatorade并非很好的运动饮料,经常是没怎么运动,喝了不少糖 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 15:42:00
• 我只喝水。Garorade 只是大热天出了太多的汗才喝。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 16:36:34
• 运动必须出大汗,出到脱水么?脱水了,电解质不会缺失么?汗液里边都是水么?过度治疗,过度运动者该反思1下。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 17:34:16
• 本人的业余观点供批判:运动时应补充略低于汗水盐浓度的生理盐水。 -吃与活- ♂ (555 bytes) () 07/01/2015 postreply 14:40:21
• 说得好,赞一个。 -苏菲娅- ♀ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 18:39:47
• 赞一个。 -晓雨1- ♀ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 20:36:09
• 回了。 -晓雨1- ♀ (0 bytes) () 07/02/2015 postreply 10:36:50
• 谢各位热心解答! -Maude- ♀ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 15:24:52