这么简单，还要问吗？运动后，喝sports drinks, 分等渗，高渗，低渗。最常见的是

Gatorade.

所有跟帖： 

• 既然简单，楼主还发帖？大家还讨论？不过谢谢你解答。 -Maude- ♀ (6 bytes) () 07/01/2015 postreply 14:35:53

• 我也不知道有啥好讨论的，不过，闲着讨论讨论可以打发时间。光补水肯定不对，一般运动后，喝Gatorade , 专业运动员 -betadine- ♀ (112 bytes) () 07/01/2015 postreply 15:30:16

• Gatorade并非很好的运动饮料，经常是没怎么运动，喝了不少糖 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 15:42:00

• 我只喝水。Garorade 只是大热天出了太多的汗才喝。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 16:36:34

• 运动必须出大汗，出到脱水么？脱水了，电解质不会缺失么？汗液里边都是水么？过度治疗，过度运动者该反思1下。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 17:34:16