才看到你还在喂奶期，STOP低卡素食！

生完小宝宝，身体脱钙，骨头松，此时更不应该低大卡吃菜了！此时需要蛋白比以前多，多吃鸡蛋瘦肉，牛奶也要跟上，没有蛋白骨头哪能重建？！

所有跟帖： 

• 多谢，我马上调整一下饮食。我知道运动，尤其是张肌肉运动非常重要，所以现在我有点生气，这个，我完全无力，可怎么运动啊。调整完看看怎 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 10:28:58

• MM不要给自己有压力，现在先把碳水化合物摄入量降到最低，其他照常，看看血糖能不能降下去。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 10:46:11

• 你先把饭吃好，再考虑运动。 -爱吃肉的胖子- ♂ (810 bytes) () 10/13/2014 postreply 11:05:03

• 你和我的医生说的很象，我是有点走极端了，想赶快病好，看来还得慢慢来。谢谢你和这么多热心人 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 11:26:02

• “坚决不要碰大米白面面条”，不碰含糖的饮料和甜点，这个要点MM你要尽量100%做到 -Lily168- ♀ (153 bytes) () 10/13/2014 postreply 11:33:36

• 你现在也不适合长肌肉的运动。你这种体形，饮食第一，运动其次，重力运动是不合适的， -爱吃肉的胖子- ♂ (352 bytes) () 10/13/2014 postreply 11:15:00