“坚决不要碰大米白面面条”，不碰含糖的饮料和甜点，这个要点MM你要尽量100%做到

这是不容易的，因为你家有小孩，要努力避免随手把给孩子吃的喝的塞到自己嘴里去。这点能做到，其他的都容易。