我也没有你这种情况。波比跳的动作都是瑜伽里的，瑜伽里也有专门练脚趾头的体式

来源: lawattaction 于 2025-12-18 09:03:15 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (81 bytes)

所有跟帖： 

• 还有这些。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 12/18/2025 postreply 09:08:38

• 我前几天还做过这个（图） deleted -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (22 bytes) () 12/18/2025 postreply 09:29:08

• 这是练平衡的？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2025 postreply 09:38:21

• 没错，主要练平衡。对于腿部臀部肌肉的加强也是有作用的。 -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025 postreply 09:46:43

• 这个动作不错，我收纳了，应该可以练腿的力量和平衡能力。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2025 postreply 09:38:31

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