长期不吃碳水，会对大脑有破坏吗？最近低血糖，脑子迷迷糊糊。

所有跟帖： 

• how low is low -borisg- ♂ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 16:20:02

• Lower than 50 mg/dL? glucose monitor said too low to detect. -windflower321- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 16:45:29

• 你需要马上去急诊。低到量不出来会昏倒，可能在十几分钟到半小时之内致命。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 17:54:51

• According to the Mayo Clinic— -Leo5568- ♀ (821 bytes) () 06/29/2025 postreply 16:34:11

• 多谢，以后会吃一小碗黑米和brown rice. -windflower321- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 18:09:22

• 笼统的话，等于没说 ：） -nancyjin5391- ♂ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 10:55:31

• 当然会，来看看AI怎么说。。 -pickshell- ♀ (12901 bytes) () 06/29/2025 postreply 16:44:21

• 太谢谢了。以后会吃一小碗黑米和brown rice. -windflower321- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 18:10:04

• 为什么要长期不吃碳水？碳水过低是容易造成脑子迷迷糊糊的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 17:19:26

• 去年得了糖尿病，就基本不吃碳水了。矫枉过正。 -windflower321- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 17:25:43

• 会不会是你糖尿病药量大了点，因为西人人高马大的，用他们的量对我们娇小玲珑的亚裔女性就量太大 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 17:50:38

• 没吃任何药，药对我不起任何作用。就是不吃碳水，加锻炼，结果低血糖。 -windflower321- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 18:07:56

• 那就恭喜你有救，从现在再自己摸索，找个平衡点。我发现预期糖尿病时，跟你一样，24小时不吃东西，低血糖人发抖， -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 05:42:30

• 适当吃点，不要集中吃太多，不行吗？ -6degrees- ♂ (376 bytes) () 06/29/2025 postreply 18:35:36

• 高了就增加运动 -julie116- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 18:51:57

• 你这个无碳水饮食比药还灵，能够从糖尿病转为低血糖？一年的功夫效果挺大。 -七巧板- ♂ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 04:11:00

• 越是糖尿病人的血糖越不稳定，越容易发生低血糖，这类见过不少。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 04:42:16

• 对的。糖尿病人为了控制血糖，减少碳水和其他食物的摄入，就会引起低血糖。 -windflower321- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 08:48:00

• 糖尿病患者因为血糖不稳定，很容易发生低血糖的现象。正常的人，不吃碳水最多饿，不容易发生低血糖。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 09:22:19

• 对。糖尿病患对血糖的调节能力显著比正常人差。有些人声称戒糖戒碳水“逆转“了糖尿病，可那仅。。 -pickshell- ♀ (285 bytes) () 06/30/2025 postreply 12:07:04

• 脑子会受损 -MayX- ♀ (200 bytes) () 06/29/2025 postreply 17:41:40

• 提前痴呆 -julie116- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 17:47:40

• 你不吃碳水，要多吃其他食品，蛋白质，蔬菜和水果，低血糖会造成生命危险。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 18:11:08

• 据油管医生讲，人不吃碳水没有了从食物来的葡萄糖，大脑主要用酮（ketones)作能源,还有 -viBravo5- ♂ (1112 bytes) () 06/29/2025 postreply 18:18:15

• 部分蛋白质会经过“糖异生”转化为葡萄糖 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 19:49:00

• 对，就是视频里多次提到的gluconeogenesis - 从脂肪或蛋白质转化成葡萄糖的生化过程 -viBravo5- ♂ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 20:06:06

• 以前说起“曲线救国”大家都觉得可笑，自己却不自觉地在做 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 20:02:18

• 这说法有误区，生酮饮食需要监控，不是人人均可实现这生酮“理想状态”，导致过低血糖的大有人在，很危险。 -pickshell- ♀ (522 bytes) () 06/30/2025 postreply 03:19:33

• 生酮不会导致低血糖 -nancyjin5391- ♂ (186 bytes) () 06/30/2025 postreply 13:31:00

• 还是那句话：别过犹不及，适当的碳水化合物是必须的。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 09:40:00

• 不是因为你不吃碳水， -nancyjin5391- ♂ (66 bytes) () 06/30/2025 postreply 10:54:48

• 蛋白质和脂肪不含葡萄糖。人的大脑和其它身体功能都需要葡萄糖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 12:14:22

• 这是一个misunderstanding -nancyjin5391- ♂ (479 bytes) () 06/30/2025 postreply 12:32:36

• 即便蛋白质脂肪在体内可制造部分葡萄糖，但不可完全取代碳水效用。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 13:07:44

• 建议你试过后再来评论 -nancyjin5391- ♂ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 13:22:26

• 为什么我要做这极端明知有损害试验？我不像你急需减肥和存在血糖问题。。 -pickshell- ♀ (331 bytes) () 06/30/2025 postreply 14:26:26

• 因为你用自己的不正确的认知来评论别人的亲历 -nancyjin5391- ♂ (206 bytes) () 07/01/2025 postreply 04:51:13

• 估计你不知道她的职业。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 06:55:03

• 好吧。反正我这个不吃肉的最好不要戒碳水。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 13:10:55

• 完全不吃碳水就等于挨饿呀，即然你一直在monitor 血糖你可以加一定量的碳水，自己知道能吃多少就行了 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 11:23:12

• 吃肉不会挨饿，但身体需要葡萄糖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 12:15:12

• 个人经验碳水不够肠蠕动和消化系统的生化反应就会受影响，进而影响免疫和对各种营养的吸收 -julie116- ♀ (0 bytes) () 06/30/2025 postreply 22:19:19

• 蛋白质和脂肪不含纤维，纤维有利于肠道益生菌 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 00:15:00

• 还有碳水糖利于益生菌繁殖促进发酵 -julie116- ♀ (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 08:18:25