成果斐然，赞一个！我这两年努力降胆固醇，好容易降到合格线下了，A1c却第一次上了5.7。医生不肯让半年查一次了，说明年查

所有跟帖： 

• 谢谢。都能做到，Reddit 上不少比我降得更多的，3个月就见效很正常，继续坚持6个月、一年，有从6. 多降到5. 出 -曲艺- ♂ (36 bytes) () 04/04/2025 postreply 16:29:15

• 我就是属于不想吃药族：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 17:26:28

• 一定可以的，糖尿病是慢性病、而且多与现代人的生活方式有关，我相信神造人时的设计是在正常健康的生活 -曲艺- ♂ (485 bytes) () 04/04/2025 postreply 17:47:06

• 我已经从码农的岗位上退休了，可以多花些时间在健康上啦：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 20:29:24

• 真好，羡慕，希望今年我有机会退休吧。即然你不用上班了，全心全意在这方面，从饮食运动入手肯定能降到5.7以下 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 04/05/2025 postreply 00:19:58

• 胆固醇和A1C是矛盾的，少吃肉必定多吃碳水，有利于胆固醇不利于A1C；多吃肉结果正相反。 -lawattaction- ♀ (36 bytes) () 04/04/2025 postreply 17:07:01

• 我还好，肉没减，碳水没加，只是减少了零食~~~现在减了些水果，希望A1c能降下来。最近空腹血糖有降到100以下：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 17:30:00

• 你忘了，御医提醒了，蛋白质吃多了，增加肾负担。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 18:10:38

• 不可能多到那一步的，多到那一步可不容易 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 18:40:14

• 噢！希望你是对的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 19:50:38

• 没过量，我对份量已经很有经验了，过量体重会增加~~~体重这半年很稳定，BMI在22.1 - 22.3之间 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 20:27:08

• 那就好！继续努力！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 20:42:01