谢谢。都能做到，Reddit 上不少比我降得更多的，3个月就见效很正常，继续坚持6个月、一年，有从6. 多降到5. 出

头的，完全不再吃药

所有跟帖： 

• 我就是属于不想吃药族：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 17:26:28

• 一定可以的，糖尿病是慢性病、而且多与现代人的生活方式有关，我相信神造人时的设计是在正常健康的生活 -曲艺- ♂ (485 bytes) () 04/04/2025 postreply 17:47:06

• 我已经从码农的岗位上退休了，可以多花些时间在健康上啦：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 20:29:24

• 真好，羡慕，希望今年我有机会退休吧。即然你不用上班了，全心全意在这方面，从饮食运动入手肯定能降到5.7以下 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 04/05/2025 postreply 00:19:58