1.“稀粥, 豆腐脑, 包子, 饺子,油条，驴打滚; 发糕”通通不要吃.早上吃一片黑麦面包+1-2个白煮鸡蛋.

所有跟帖： 

• 用organic rolled oat做的燕麦粥还是可以吃的吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 08:34:35

• 不行，升糖指数太高。steel cut oats才行 -r41866- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 09:14:17

• 有没有试过燕麦碗， 就是干泡不煮。 -绿葱1- ♂ (60 bytes) () 03/15/2024 postreply 13:02:11

• 光泡水就可以吃的燕麦肯定升糖指数高 -r41866- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 13:18:15

• 用rolled oats。 -绿葱1- ♂ (167 bytes) () 03/15/2024 postreply 18:12:54

• 再说一遍，rolled oats升糖指数太高，不健康 -r41866- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 18:55:43

• 驴打滚长啥样？没吃过 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 12:44:59

• 长这个样 -5181- ♂ (128 bytes) () 03/15/2024 postreply 13:17:51

• 谢谢！肯定好吃！ -lawattaction- ♀ (188 bytes) () 03/15/2024 postreply 13:38:16

• 俺没吃过.李医生LP会做,所以他需要天天撸铁控制血糖. -5181- ♂ (1720 bytes) () 03/15/2024 postreply 15:51:18

• 是好吃。甜甜的，软软糯糯。 -eagle1- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 18:04:30