赞，赞，赞，跳得好轻盈。我现在都不敢跳了，因为跳得自己都不敢看。

所有跟帖： 

• 谢谢！弹跳力是可以练的，二步间的空中平衡都是可以练的。还有，哪里弱就加强哪里。 -lawattaction- ♀ (231 bytes) () 03/26/2023 postreply 19:48:08

• 其实，我也看出了自己老太太的姿势/姿态/什么的了，所以现在专门/有意 -lawattaction- ♀ (146 bytes) () 03/26/2023 postreply 22:02:38

• 我是不敢跳，怕控制不住又把膝盖跳坏了。好不容易把膝盖养好，现在只敢走走路。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 03/26/2023 postreply 22:19:13

• 嗯！我也时刻小心膝盖，稍有不适，就停，比如已经停了深蹲；另一个薄弱环节是腰间盘，不过我有防止腰间盘 -lawattaction- ♀ (51 bytes) () 03/27/2023 postreply 06:40:40