可以少吃啊。
所有跟帖:
• 同意。特别是在通过低碳饮食把体重降到合理范围以后,就该平衡饮食,不是不吃碳水,只是少吃。随时调整,保持体重在合理范围。 -6degrees- ♂ (110 bytes) () 02/03/2023 postreply 10:24:14
• 别人说的话只能参考,要想了解一个人的饮食,你必须跟他/ 她住几天,才能知道他/她为什么健康和为什么不健康。 -lawattaction- ♀ (539 bytes) () 02/03/2023 postreply 11:19:44
• 同样的饮食,不同的人反应是不同。我自己的体会是,少吃白面比少吃大米,对控制体重更有效果。 -6degrees- ♂ (314 bytes) () 02/03/2023 postreply 11:35:04
• 我没说白面比白米好,但白面用处多,比如包饺子,摊韭菜鸡蛋饼都需要面。还最便宜。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 11:37:23
• 全麦面似乎不如白面容易增加体重,也容易有饱腹感。估计是膳食纤维含量高的缘故。 -6degrees- ♂ (191 bytes) () 02/03/2023 postreply 11:44:51
• 我认为全麦面也好不到哪去,以前看网友分享,吃一片或半片,血糖还高 -lawattaction- ♀ (198 bytes) () 02/03/2023 postreply 11:50:39