全麦面似乎不如白面容易增加体重，也容易有饱腹感。估计是膳食纤维含量高的缘故。

来源: 6degrees 于 2023-02-03 11:44:51 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (191 bytes)
本帖于 2023-02-03 11:45:52 时间, 由普通用户 6degrees 编辑

做米饭时，大米里加入小米、糙米、黑米，估计也是膳食纤维含量高起到的作用。

包饺子不适合用全麦面，这个绕不过去，呵呵。

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