血糖还好,a1c 5.4。 定了二瓶 CholesterolOff,要把Cholesterol降下来。血脂怎么降?谢谢
惨了,血脂飙了
所有跟帖:
• 嗯,cho 高了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 07:16:12
• 主要问题在Triglyceride,降Triglyceride不难哈,少脂肪,多摄入食物纤维。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 07:31:44
• 吃日本和牛排还有猪肘子惹的祸 :-( -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:47:23
• 嗯,很可能。其它指标还好,Triglyceride变化与近1-2个月饮食关系很大。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 09:34:09
• 日本和牛排长啥样? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 09:41:46
• 肥牛肉镶嵌在牛肉里,咬一口嘴里满嘴牛油香 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:08:40
• 油脂像雪花一样飘在肉里 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 11:01:09
• 太油腻了+ 缺乏锻炼 -lawattaction- ♀ (68 bytes) () 01/22/2023 postreply 09:44:28
• 我喜欢吃肉 :-) -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:05:19
• 缺乏锻炼是真的 :-( -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:10:52
• 吃魚油 -acac- ♂ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:14:18
• 好的,谢谢 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:50:07
• 少吃碳水, 多吃坚果 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:29:45
• 我米饭基本不吃 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:48:06
• 坚果全是油,不能多吃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 09:01:38
• 那你如何提高高密度脂蛋白呢? -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:02:56
• 不懂。反正多好的油也是油,不能多吃。吃了足够的鸡蛋,鱼,瘦肉就够了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:05:44
• 锻炼!说实话,疫情前,我非常偏素,吃的也不好,但我的好胆固醇从来都好, 70 左右。 -lawattaction- ♀ (174 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:10:28
• 需要全面看一下一个星期的全部饮食和分量, 才可能评论一下 -kingfish2010- ♂ (59 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:59:48
• 对,大家说的只能参考,一定要亲眼看到吃什么吃多少,才能发现问题。找到了原因,愿不愿意改 -lawattaction- ♀ (641 bytes) () 01/22/2023 postreply 13:07:29
• 这油不是那油,比如花生会降低血脂,看这篇 -GoGym- ♀ (208 bytes) () 01/22/2023 postreply 12:30:57
• 我一直吃坚果 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 13:02:33
• 戒甜食,是蛋糕,甜点心,甜饼干等。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:35:17
• 好,谢谢 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:48:59
• 荣华富贵的指标, 吃一段时间糠看看。哈哈, 新年让人吃糠,哈哈。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:43:08
• 哈哈,不行啊,我胃不好,不消化 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:49:52
• 过完感恩节,圣诞节和新年,一定没少吃吧。以后不要在节后验血。血糖不高,说明没碳水啥事。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 09:03:12
• 谢谢安慰。。:-) -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:07:09
• 不是的,高碳水是造成高血脂的罪魁祸首之一,肝脏把多余葡萄糖转化为血脂输送到身体其他部位 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 12:34:29
• 有山西人吗?喝醋试试。 -锅沿- ♂ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 09:20:13
• 可我胃酸太高啊。。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:05:56
• 我的胆固醇和你的一样。家医说不能吃果仁,牛油果。完全颠覆我的知识。是这样吗?网上查的不是啊 -四季平安如意- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 09:34:11
• 果仁都是油啊,胆固醇高当然不该多吃。好油也是脂肪,好糖也是糖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:03:30
• 你找找其它可能的原因。我也认为吃坚果和牛油果没问题。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:04:12
• 啊?我炒菜用牛油果油。。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:06:44
• 为什么选牛油果?我用butter。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:15:00
• 不是健康吗?吃牛油果太麻烦,买来得马上吃,要不就坏了 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:26:25
• 不会。买硬的放冰箱,一个一个拿出来,不要一起吃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:39:46
• 非常正确! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:53:47
• 1.吃牛油果太省事了,不用做饭,拿勺子直接吃。2. 牛油果油能上高温吗? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:55:51
• 500F,比一般的油高50 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 11:09:17
• 我现在用橄榄油炒菜 -四季平安如意- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 12:05:22
• 我,橄榄油都是生吃,从来不拿它炒菜。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 13:24:48
• 橄榄油烟点低,炒菜加热都变成饱和脂肪酸了,不好 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 14:54:17
• 血脂这么高要好好控制饮食了。碳水和高饱和脂肪酸都要大幅降低,加上补充 oat bran -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 12:32:56
• 好,每天晚上一碗Oatmeal -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 13:05:23
• 不是oatmeal, 是oatbran。 师奶以前写过她的血脂明显改善,还有运坛的古来无事 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 14:51:30
• 她的A1c 5.4,血糖不高,似乎没吃多少碳水。怎么解释? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 13:15:09
• 糖分过剩的时候,身体会努力避免血糖过高,这是一种自我保护机制,因为高血糖直接毒害几种细胞 -GoGym- ♀ (521 bytes) () 01/22/2023 postreply 14:49:10
• 照你这么说应该先高血脂,然后才会高血糖?可我知道有些人糖尿病,血脂却正常。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 15:40:52
• 一般代谢异常是三高,或者都高,但在进行过程中每个人的表征不一样 -GoGym- ♀ (162 bytes) () 01/22/2023 postreply 16:10:14
• 谢谢!不知道桃花的血压怎么样? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 16:45:43
• 我血压非常好 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 17:23:37
• 那就好! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 17:32:53
• 1.2021 年就高了,没引起重视,2022 年吃了更多的日本和牛排和猪肘子?2.身体有什么变化?饭困吗?体重增加了吗? -lawattaction- ♀ (30 bytes) () 01/22/2023 postreply 13:22:42
• 甘油三酯如果是在空腹测的,已经到了风险性高指数 -burpeejump- ♀ (893 bytes) () 01/22/2023 postreply 13:55:53
• 回答你前面的问题,海苔包装上的致癌警告我多年前见过,后来就不再买了。现在有没有不知道。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 14:11:50
• 谢谢! -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 16:33:27
• 不是空腹,是上午 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 14:37:51
• Triglycerides 受近期饮食影响大。去运坛问问落花吧,她是内分泌专家 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 14:56:04
• 我的血检是要求空腹12 小时的,(hours fasting 12) 就在胆固醇和血脂这栏。 -lawattaction- ♀ (50 bytes) () 01/22/2023 postreply 17:00:39
• 太虚乎了,又不是美国总统,哪有什么专业团队?一般家医水平也有限,最好看看落花这样的内分泌专家 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 14:58:38
• 验血前别进食。我吃了烤鸭、红烧肉和粉蒸肉后去验血,血脂也飙到400+ -红泥小火炉- ♂ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 17:37:09
• 1.医生要提醒 2.体检单要标清楚3.验血工作人员要再把关,吃饭了的,第二天再来,12 小时fasting -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 17:46:40
• 又约了一次体检,下次禁食12小时,估计能回到200以下。这次知道这些肥肉对血脂的影响了 -红泥小火炉- ♂ (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 18:20:40
• 哈哈。握手。我下了一跳,没留言过啊。原来是重名。 -红泥小火炉2022- ♂ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 20:37:26