血糖还好,a1c 5.4。 定了二瓶 CholesterolOff,要把Cholesterol降下来。血脂怎么降?谢谢
惨了,血脂飙了
所有跟帖:
•
嗯,cho 高了
-hz82000-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
07:16:12
•
主要问题在Triglyceride,降Triglyceride不难哈,少脂肪,多摄入食物纤维。
-pickshell-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
07:31:44
•
吃日本和牛排还有猪肘子惹的祸 :-(
-桃花好运-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
08:47:23
•
嗯,很可能。其它指标还好,Triglyceride变化与近1-2个月饮食关系很大。
-pickshell-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
09:34:09
•
日本和牛排长啥样?
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
09:41:46
•
肥牛肉镶嵌在牛肉里,咬一口嘴里满嘴牛油香
-桃花好运-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
10:08:40
•
油脂像雪花一样飘在肉里
-kingfish2010-
♂
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
11:01:09
•
太油腻了+ 缺乏锻炼
-lawattaction-
♀
(68 bytes)
()
01/22/2023 postreply
09:44:28
•
我喜欢吃肉 :-)
-桃花好运-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
10:05:19
•
缺乏锻炼是真的 :-(
-桃花好运-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
10:10:52
•
吃魚油
-acac-
♂
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
08:14:18
•
好的,谢谢
-桃花好运-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
08:50:07
•
少吃碳水, 多吃坚果
-kingfish2010-
♂
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
08:29:45
•
我米饭基本不吃
-桃花好运-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
08:48:06
•
坚果全是油,不能多吃。
-AprilMei-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
09:01:38
•
那你如何提高高密度脂蛋白呢?
-kingfish2010-
♂
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
10:02:56
•
不懂。反正多好的油也是油,不能多吃。吃了足够的鸡蛋,鱼,瘦肉就够了。
-AprilMei-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
10:05:44
•
锻炼!说实话,疫情前,我非常偏素,吃的也不好,但我的好胆固醇从来都好, 70 左右。
-lawattaction-
♀
(174 bytes)
()
01/22/2023 postreply
10:10:28
•
需要全面看一下一个星期的全部饮食和分量, 才可能评论一下
-kingfish2010-
♂
(59 bytes)
()
01/22/2023 postreply
10:59:48
•
对,大家说的只能参考,一定要亲眼看到吃什么吃多少,才能发现问题。找到了原因,愿不愿意改
-lawattaction-
♀
(641 bytes)
()
01/22/2023 postreply
13:07:29
•
这油不是那油,比如花生会降低血脂,看这篇
-GoGym-
♀
(208 bytes)
()
01/22/2023 postreply
12:30:57
•
我一直吃坚果
-桃花好运-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
13:02:33
•
戒甜食,是蛋糕,甜点心,甜饼干等。
-goingplace-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
08:35:17
•
好,谢谢
-桃花好运-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
08:48:59
•
荣华富贵的指标, 吃一段时间糠看看。哈哈, 新年让人吃糠,哈哈。
-OceanSound-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
08:43:08
•
哈哈,不行啊,我胃不好,不消化
-桃花好运-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
08:49:52
•
过完感恩节,圣诞节和新年,一定没少吃吧。以后不要在节后验血。血糖不高,说明没碳水啥事。
-AprilMei-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
09:03:12
•
谢谢安慰。。:-)
-桃花好运-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
10:07:09
•
不是的,高碳水是造成高血脂的罪魁祸首之一,肝脏把多余葡萄糖转化为血脂输送到身体其他部位
-GoGym-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
12:34:29
•
有山西人吗?喝醋试试。
-锅沿-
♂
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
09:20:13
•
可我胃酸太高啊。。
-桃花好运-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
10:05:56
•
我的胆固醇和你的一样。家医说不能吃果仁,牛油果。完全颠覆我的知识。是这样吗?网上查的不是啊
-四季平安如意-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
09:34:11
•
果仁都是油啊,胆固醇高当然不该多吃。好油也是脂肪,好糖也是糖。
-AprilMei-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
10:03:30
•
你找找其它可能的原因。我也认为吃坚果和牛油果没问题。
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
10:04:12
•
啊?我炒菜用牛油果油。。
-桃花好运-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
10:06:44
•
为什么选牛油果?我用butter。
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
10:15:00
•
不是健康吗?吃牛油果太麻烦,买来得马上吃,要不就坏了
-桃花好运-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
10:26:25
•
不会。买硬的放冰箱,一个一个拿出来,不要一起吃。
-AprilMei-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
10:39:46
•
非常正确!
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
10:53:47
•
1.吃牛油果太省事了,不用做饭,拿勺子直接吃。2. 牛油果油能上高温吗?
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
10:55:51
•
500F,比一般的油高50
-桃花好运-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
11:09:17
•
我现在用橄榄油炒菜
-四季平安如意-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
12:05:22
•
我,橄榄油都是生吃,从来不拿它炒菜。
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
13:24:48
•
橄榄油烟点低,炒菜加热都变成饱和脂肪酸了,不好
-GoGym-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
14:54:17
•
血脂这么高要好好控制饮食了。碳水和高饱和脂肪酸都要大幅降低,加上补充 oat bran
-GoGym-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
12:32:56
•
好,每天晚上一碗Oatmeal
-桃花好运-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
13:05:23
•
不是oatmeal, 是oatbran。 师奶以前写过她的血脂明显改善,还有运坛的古来无事
-GoGym-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
14:51:30
•
她的A1c 5.4,血糖不高,似乎没吃多少碳水。怎么解释?
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
13:15:09
•
糖分过剩的时候,身体会努力避免血糖过高,这是一种自我保护机制,因为高血糖直接毒害几种细胞
-GoGym-
♀
(521 bytes)
()
01/22/2023 postreply
14:49:10
•
照你这么说应该先高血脂,然后才会高血糖?可我知道有些人糖尿病,血脂却正常。
-AprilMei-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
15:40:52
•
一般代谢异常是三高,或者都高,但在进行过程中每个人的表征不一样
-GoGym-
♀
(162 bytes)
()
01/22/2023 postreply
16:10:14
•
谢谢!不知道桃花的血压怎么样?
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
16:45:43
•
我血压非常好
-桃花好运-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
17:23:37
•
那就好!
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
17:32:53
•
1.2021 年就高了,没引起重视,2022 年吃了更多的日本和牛排和猪肘子?2.身体有什么变化?饭困吗?体重增加了吗?
-lawattaction-
♀
(30 bytes)
()
01/22/2023 postreply
13:22:42
•
甘油三酯如果是在空腹测的,已经到了风险性高指数
-burpeejump-
♀
(893 bytes)
()
01/22/2023 postreply
13:55:53
•
回答你前面的问题,海苔包装上的致癌警告我多年前见过,后来就不再买了。现在有没有不知道。
-AprilMei-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
14:11:50
•
谢谢!
-burpeejump-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
16:33:27
•
不是空腹,是上午
-桃花好运-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
14:37:51
•
Triglycerides 受近期饮食影响大。去运坛问问落花吧,她是内分泌专家
-GoGym-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
14:56:04
•
我的血检是要求空腹12 小时的,(hours fasting 12) 就在胆固醇和血脂这栏。
-lawattaction-
♀
(50 bytes)
()
01/22/2023 postreply
17:00:39
•
太虚乎了,又不是美国总统,哪有什么专业团队?一般家医水平也有限,最好看看落花这样的内分泌专家
-GoGym-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
14:58:38
•
验血前别进食。我吃了烤鸭、红烧肉和粉蒸肉后去验血,血脂也飙到400+
-红泥小火炉-
♂
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
17:37:09
•
1.医生要提醒 2.体检单要标清楚3.验血工作人员要再把关,吃饭了的,第二天再来,12 小时fasting
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
17:46:40
•
又约了一次体检,下次禁食12小时,估计能回到200以下。这次知道这些肥肉对血脂的影响了
-红泥小火炉-
♂
(0 bytes)
()
01/22/2023 postreply
18:20:40