惨了,血脂飙了

来源: 2023-01-22 07:11:40 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (222 bytes)
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血糖还好,a1c 5.4。 定了二瓶 CholesterolOff,要把Cholesterol降下来。血脂怎么降?谢谢

所有跟帖: 

嗯,cho 高了 -hz82000- 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 07:16:12

主要问题在Triglyceride,降Triglyceride不难哈,少脂肪,多摄入食物纤维。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 07:31:44

吃日本和牛排还有猪肘子惹的祸 :-( -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:47:23

嗯,很可能。其它指标还好,Triglyceride变化与近1-2个月饮食关系很大。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 09:34:09

日本和牛排长啥样? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 09:41:46

肥牛肉镶嵌在牛肉里,咬一口嘴里满嘴牛油香 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:08:40

油脂像雪花一样飘在肉里 -kingfish2010- 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 11:01:09

太油腻了+ 缺乏锻炼 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (68 bytes) () 01/22/2023 postreply 09:44:28

我喜欢吃肉 :-) -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:05:19

缺乏锻炼是真的 :-( -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:10:52

吃魚油 -acac- 给 acac 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:14:18

好的,谢谢 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:50:07

少吃碳水, 多吃坚果 -kingfish2010- 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:29:45

我米饭基本不吃 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:48:06

坚果全是油,不能多吃。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 09:01:38

那你如何提高高密度脂蛋白呢? -kingfish2010- 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:02:56

不懂。反正多好的油也是油,不能多吃。吃了足够的鸡蛋,鱼,瘦肉就够了。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:05:44

锻炼!说实话,疫情前,我非常偏素,吃的也不好,但我的好胆固醇从来都好, 70 左右。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (174 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:10:28

需要全面看一下一个星期的全部饮食和分量, 才可能评论一下 -kingfish2010- 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (59 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:59:48

对,大家说的只能参考,一定要亲眼看到吃什么吃多少,才能发现问题。找到了原因,愿不愿意改 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (641 bytes) () 01/22/2023 postreply 13:07:29

这油不是那油,比如花生会降低血脂,看这篇 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (208 bytes) () 01/22/2023 postreply 12:30:57

我一直吃坚果 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 13:02:33

戒甜食,是蛋糕,甜点心,甜饼干等。 -goingplace- 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:35:17

好,谢谢 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:48:59

荣华富贵的指标, 吃一段时间糠看看。哈哈, 新年让人吃糠,哈哈。 -OceanSound- 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:43:08

哈哈,不行啊,我胃不好,不消化 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 08:49:52

过完感恩节,圣诞节和新年,一定没少吃吧。以后不要在节后验血。血糖不高,说明没碳水啥事。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 09:03:12

谢谢安慰。。:-) -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:07:09

不是的,高碳水是造成高血脂的罪魁祸首之一,肝脏把多余葡萄糖转化为血脂输送到身体其他部位 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 12:34:29

有山西人吗?喝醋试试。 -锅沿- 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 09:20:13

可我胃酸太高啊。。 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:05:56

我的胆固醇和你的一样。家医说不能吃果仁,牛油果。完全颠覆我的知识。是这样吗?网上查的不是啊 -四季平安如意- 给 四季平安如意 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 09:34:11

果仁都是油啊,胆固醇高当然不该多吃。好油也是脂肪,好糖也是糖。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:03:30

你找找其它可能的原因。我也认为吃坚果和牛油果没问题。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:04:12

啊?我炒菜用牛油果油。。 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:06:44

为什么选牛油果?我用butter。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:15:00

不是健康吗?吃牛油果太麻烦,买来得马上吃,要不就坏了 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:26:25

不会。买硬的放冰箱,一个一个拿出来,不要一起吃。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:39:46

非常正确! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:53:47

1.吃牛油果太省事了,不用做饭,拿勺子直接吃。2. 牛油果油能上高温吗? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:55:51

500F,比一般的油高50 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 11:09:17

我现在用橄榄油炒菜 -四季平安如意- 给 四季平安如意 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 12:05:22

我,橄榄油都是生吃,从来不拿它炒菜。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 13:24:48

橄榄油烟点低,炒菜加热都变成饱和脂肪酸了,不好 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 14:54:17

血脂这么高要好好控制饮食了。碳水和高饱和脂肪酸都要大幅降低,加上补充 oat bran -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 12:32:56

好,每天晚上一碗Oatmeal -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 13:05:23

不是oatmeal, 是oatbran。 师奶以前写过她的血脂明显改善,还有运坛的古来无事 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 14:51:30

她的A1c 5.4,血糖不高,似乎没吃多少碳水。怎么解释? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 13:15:09

糖分过剩的时候,身体会努力避免血糖过高,这是一种自我保护机制,因为高血糖直接毒害几种细胞 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (521 bytes) () 01/22/2023 postreply 14:49:10

照你这么说应该先高血脂,然后才会高血糖?可我知道有些人糖尿病,血脂却正常。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 15:40:52

一般代谢异常是三高,或者都高,但在进行过程中每个人的表征不一样 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (162 bytes) () 01/22/2023 postreply 16:10:14

谢谢!不知道桃花的血压怎么样? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 16:45:43

我血压非常好 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 17:23:37

那就好! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 17:32:53

1.2021 年就高了,没引起重视,2022 年吃了更多的日本和牛排和猪肘子?2.身体有什么变化?饭困吗?体重增加了吗? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (30 bytes) () 01/22/2023 postreply 13:22:42

甘油三酯如果是在空腹测的,已经到了风险性高指数 -burpeejump- 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (893 bytes) () 01/22/2023 postreply 13:55:53

回答你前面的问题,海苔包装上的致癌警告我多年前见过,后来就不再买了。现在有没有不知道。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 14:11:50

谢谢! -burpeejump- 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 16:33:27

不是空腹,是上午 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 14:37:51

Triglycerides 受近期饮食影响大。去运坛问问落花吧,她是内分泌专家 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 14:56:04

我的血检是要求空腹12 小时的,(hours fasting 12) 就在胆固醇和血脂这栏。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (50 bytes) () 01/22/2023 postreply 17:00:39

太虚乎了,又不是美国总统,哪有什么专业团队?一般家医水平也有限,最好看看落花这样的内分泌专家 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 14:58:38

验血前别进食。我吃了烤鸭、红烧肉和粉蒸肉后去验血,血脂也飙到400+ -红泥小火炉- 给 红泥小火炉 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 17:37:09

1.医生要提醒 2.体检单要标清楚3.验血工作人员要再把关,吃饭了的,第二天再来,12 小时fasting -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 17:46:40

又约了一次体检,下次禁食12小时,估计能回到200以下。这次知道这些肥肉对血脂的影响了 -红泥小火炉- 给 红泥小火炉 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2023 postreply 18:20:40

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