请教关于站桩的注意事项

听说冬天不适合剧烈运动，站桩好处多多，就想试试。昨天跟着视频站了十五分钟，感觉很不错，打算坚持练下去。希望了解更多相关知识，以便少走弯路。先谢了！

所有跟帖： 

• 在做选择或决定之前，应知己知彼。知己：你以前的底子，现在的状况，要达到啥目的；知彼：视频内容，适合哪些人？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 06:00:46

• 五十岁的人不一定知道天命，至少知道自己吃几碗干饭了：) -红石榴花- ♀ (461 bytes) () 12/04/2022 postreply 08:27:20

• 站桩分很多种，能给个链接么？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 08:59:27

• 这儿 -红石榴花- ♀ (110 bytes) () 12/04/2022 postreply 09:46:06

• 这个属于道家养生桩，适合中、老年人 -fuz- ♂ (237 bytes) () 12/04/2022 postreply 10:57:03

• 我是跟这个油管 -mimi56- ♀ (52 bytes) () 12/04/2022 postreply 15:08:17

• 这种类似催眠术，有很强的诱导、暗示性，容易出偏。不推荐。正宗的站桩，讲究“静”，没音乐、语言， -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 15:23:20

• 我也跟着一个油管做了有两三个月了， 好像觉的睡眠有点改善。 另外腿下蹬几个月下来不抖了， 可能对锻炼核心肌群好 -mimi56- ♀ (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 07:07:20

• 祝贺你收效显著! 我才试验呢，还不知道有啥效果：） -红石榴花- ♀ (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 08:29:05

• 给一个以前发的站桩讨论帖的链接，仅参考！ -锅沿- ♂ (183 bytes) () 12/04/2022 postreply 07:44:45

• 很详细啊，仔细学学，多谢！ -红石榴花- ♀ (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 08:29:48