五十岁的人不一定知道天命，至少知道自己吃几碗干饭了：)

从小到大几乎没离开过运动，运动底子应该有，站桩底子零；目的是闲着没事干，不消耗元气的基础上学学新东西。视频好像是针对初学者的，我就是，试着很不错，十几分钟站下来，浑身热乎乎的，只是肩膀脖子有点硬。

所有跟帖： 

• 站桩分很多种，能给个链接么？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 08:59:27

• 这儿 -红石榴花- ♀ (110 bytes) () 12/04/2022 postreply 09:46:06

• 这个属于道家养生桩，适合中、老年人 -fuz- ♂ (237 bytes) () 12/04/2022 postreply 10:57:03

• 我是跟这个油管 -mimi56- ♀ (52 bytes) () 12/04/2022 postreply 15:08:17

• 这种类似催眠术，有很强的诱导、暗示性，容易出偏。不推荐。正宗的站桩，讲究“静”，没音乐、语言， -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 15:23:20