五十岁的人不一定知道天命，至少知道自己吃几碗干饭了：)

从小到大几乎没离开过运动，运动底子应该有，站桩底子零；目的是闲着没事干，不消耗元气的基础上学学新东西。视频好像是针对初学者的，我就是，试着很不错，十几分钟站下来，浑身热乎乎的，只是肩膀脖子有点硬。