这些食物里膳食纤维含量有限,都是长膘的成分。结果就是体重看着在长,但这些食物不利于肠道蠕动,第二天排便并不多,也就是吃进去的东西都堆积在体内排泄不出去。这就证明这些食物有多么不健康了。
去餐馆吃饭、开party的所谓美食实际上都不健康,这点可以证明:
所有跟帖:
• 谁家日日笙歌、天天爬梯? -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 10:42:44
• 这周是感恩节,估计体重都要增加。平时少去餐馆吃大餐,没任何好处。 -6degrees- ♂ (235 bytes) () 11/22/2022 postreply 10:50:22
• 日常食品里头没有 Liposomal Vitamin C 么? -Shubin- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 11:30:29
• 应该是没有。天然食物里的VC应该都是水溶性的。 -6degrees- ♂ (175 bytes) () 11/22/2022 postreply 12:10:47
• 谢谢解答。我觉得黑麦(rye)面包也不错,虽然比不上黑米,但早餐吃很方便。 : ) -Shubin- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 15:39:18
• 我不真懂。rye 没有花青素吧? -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 16:03:27
• 查了一下,黑麦里没有花青素。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 16:28:09
• Liposomal是为了能够吸收大剂量的VC,食物里的VC容易吸收,比Liposomal只好不差,只是不能大剂量 -周老大- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 12:42:06
• 我认为你的看法不对,食物里的VC是水溶性的,所以不能吸收太多。 -6degrees- ♂ (71 bytes) () 11/22/2022 postreply 13:03:33
• 你吃不了那么多 -周老大- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 14:08:01
• 我估计如果是水溶性的VC,你多吃也没用,都被排泄掉了。我理解LVC则不同,这就是LVC的价值所在。 -6degrees- ♂ (67 bytes) () 11/22/2022 postreply 16:05:14
• 吃/不吃什么应有得选吧,关键还是在自己。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 11:29:10
• 餐馆里的菜,我现在看着总是先觉得不健康,都是添加剂,没得选的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 11:58:45
• 我是最担心餐馆里的油的质量,还有添加剂。现在好多饭馆都是用工厂里出来的半成品 -weoni-weoni- ♀ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 14:31:09
• 工厂里出来的半成品更不健康。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 16:07:14
• 若你怕,可以吃寿司,刺身,鱼虾,沙拉等,都是原料,调味料自己放。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 15:24:07
• 做这些也要放添加剂。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 16:08:33
• 寿司的米饭里有很多的糖,里面也有味精。热量很高。 -weoni-weoni- ♀ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 17:06:23
• 我以前也挺喜欢日本料理,但以后再也不想吃了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 17:23:13
• 唉,若你们连这点儿都纠结都怕,那真没啥东西可吃的啦:)) -pickshell- ♀ (186 bytes) () 11/23/2022 postreply 05:10:08
• 主要是生鱼,以及所有来自日本的食物。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 07:51:48
• 平时尽量不吃,逢年过节就潇洒一下。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 12:09:21
• 我现在是能不吃餐馆,就不吃。一想到餐馆里的食物,首先条件反射是添加物、不健康。也不知道是怎么搞的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 12:13:29
• Haha, 我也是。 -seabreeze66- ♀ (159 bytes) () 11/22/2022 postreply 12:42:38
• 好处就是不用做饭,不做饭就开心多了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 12:43:41
• 这个同意,但现在更关注对身体的不利。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 13:04:22
• 开心对身体有利,做一次饺子,累死人。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 13:33:54
• 多上油管看看做美食得就有动力啦 -weoni-weoni- ♀ (171 bytes) () 11/23/2022 postreply 21:51:47
• 意大利餐馆的还行啊,中东的也不错 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 12:46:44
• 估计都一样,你试试就知道了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 13:04:47
• 排便不多,只是说明粪便堆积在肠子里了。这和健康不健康有啥关联?我大便特通畅,也没苗条啊 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 13:06:28
• 不要紧,开爬梯,去餐馆,吃得多,只要运动足够,也不怕,而且吃得多,就有力气去爬山,跳舞,攀岩,骑脚踏车最后体重也不会变。 -咲媱- ♀ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 14:35:20
• 需要花这么大力气去排泄掉,为什么要吃? -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 16:06:40
• 人家刚从学校出来,正是给世界添乱的年纪,:) -周老大- ♂ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 09:42:34
• 排便是否顺利和是否吃餐馆没关系,健康的人每天按时排便 -加州阳光123- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 17:38:33