去餐馆吃饭、开party的所谓美食实际上都不健康，这点可以证明：

来源: 6degrees 于 2022-11-22 10:15:33 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (285 bytes)

这些食物里膳食纤维含量有限，都是长膘的成分。结果就是体重看着在长，但这些食物不利于肠道蠕动，第二天排便并不多，也就是吃进去的东西都堆积在体内排泄不出去。这就证明这些食物有多么不健康了。

所有跟帖： 

• 谁家日日笙歌、天天爬梯？ -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 10:42:44

• 这周是感恩节，估计体重都要增加。平时少去餐馆吃大餐，没任何好处。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (235 bytes) () 11/22/2022 postreply 10:50:22

• 日常食品里头没有 Liposomal Vitamin C 么？ -Shubin- ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 11:30:29

• 应该是没有。天然食物里的VC应该都是水溶性的。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (175 bytes) () 11/22/2022 postreply 12:10:47

• 谢谢解答。我觉得黑麦（rye）面包也不错，虽然比不上黑米，但早餐吃很方便。 : ) -Shubin- ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 15:39:18

• 我不真懂。rye 没有花青素吧？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 16:03:27

• 查了一下，黑麦里没有花青素。 -Shubin- ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 16:28:09

• Liposomal是为了能够吸收大剂量的VC，食物里的VC容易吸收，比Liposomal只好不差，只是不能大剂量 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 12:42:06

• 我认为你的看法不对，食物里的VC是水溶性的，所以不能吸收太多。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (71 bytes) () 11/22/2022 postreply 13:03:33

• 你吃不了那么多 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 14:08:01

• 我估计如果是水溶性的VC，你多吃也没用，都被排泄掉了。我理解LVC则不同，这就是LVC的价值所在。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (67 bytes) () 11/22/2022 postreply 16:05:14

• 吃/不吃什么应有得选吧，关键还是在自己。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 11:29:10

• 餐馆里的菜，我现在看着总是先觉得不健康，都是添加剂，没得选的。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 11:58:45

• 我是最担心餐馆里的油的质量，还有添加剂。现在好多饭馆都是用工厂里出来的半成品 -weoni-weoni- ♀ 给 weoni-weoni 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 14:31:09

• 工厂里出来的半成品更不健康。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 16:07:14

• 若你怕，可以吃寿司，刺身，鱼虾，沙拉等，都是原料，调味料自己放。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 15:24:07

• 做这些也要放添加剂。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 16:08:33

• 寿司的米饭里有很多的糖，里面也有味精。热量很高。 -weoni-weoni- ♀ 给 weoni-weoni 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 17:06:23

• 我以前也挺喜欢日本料理，但以后再也不想吃了。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 17:23:13

• 唉，若你们连这点儿都纠结都怕，那真没啥东西可吃的啦：）） -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (186 bytes) () 11/23/2022 postreply 05:10:08

• 主要是生鱼，以及所有来自日本的食物。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 07:51:48

• 平时尽量不吃，逢年过节就潇洒一下。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 12:09:21

• 我现在是能不吃餐馆，就不吃。一想到餐馆里的食物，首先条件反射是添加物、不健康。也不知道是怎么搞的。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 12:13:29

• Haha, 我也是。 -seabreeze66- ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (159 bytes) () 11/22/2022 postreply 12:42:38

• 好处就是不用做饭，不做饭就开心多了。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 12:43:41

• 这个同意，但现在更关注对身体的不利。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 13:04:22

• 开心对身体有利，做一次饺子，累死人。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 13:33:54

• 多上油管看看做美食得就有动力啦 -weoni-weoni- ♀ 给 weoni-weoni 发送悄悄话 (171 bytes) () 11/23/2022 postreply 21:51:47

• 意大利餐馆的还行啊，中东的也不错 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 12:46:44

• 估计都一样，你试试就知道了。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 13:04:47

• 排便不多，只是说明粪便堆积在肠子里了。这和健康不健康有啥关联？我大便特通畅，也没苗条啊 -不聊天- ♀ 给 不聊天 发送悄悄话 不聊天 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 13:06:28

• 不要紧，开爬梯，去餐馆，吃得多，只要运动足够，也不怕，而且吃得多，就有力气去爬山，跳舞，攀岩，骑脚踏车最后体重也不会变。 -咲媱- ♀ 给 咲媱 发送悄悄话 咲媱 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 14:35:20

• 需要花这么大力气去排泄掉，为什么要吃？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 16:06:40

• 人家刚从学校出来，正是给世界添乱的年纪，：） -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 09:42:34

• 排便是否顺利和是否吃餐馆没关系，健康的人每天按时排便 -加州阳光123- ♀ 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 17:38:33

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