这周是感恩节，估计体重都要增加。平时少去餐馆吃大餐，没任何好处。

我发现LVC（Liposomal Vitamin C）另外一个好处，有可能对恢复大脑疲劳、一般性健脑、调节心理负面情绪，等，有显著帮助。更近一步，可能对预防alzheimer有意想不到的作用。

所有跟帖： 

• 日常食品里头没有 Liposomal Vitamin C 么？ -Shubin- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 11:30:29

• 应该是没有。天然食物里的VC应该都是水溶性的。 -6degrees- ♂ (175 bytes) () 11/22/2022 postreply 12:10:47

• 谢谢解答。我觉得黑麦（rye）面包也不错，虽然比不上黑米，但早餐吃很方便。 : ) -Shubin- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 15:39:18

• 我不真懂。rye 没有花青素吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 16:03:27

• 查了一下，黑麦里没有花青素。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 16:28:09

• Liposomal是为了能够吸收大剂量的VC，食物里的VC容易吸收，比Liposomal只好不差，只是不能大剂量 -周老大- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 12:42:06

• 我认为你的看法不对，食物里的VC是水溶性的，所以不能吸收太多。 -6degrees- ♂ (71 bytes) () 11/22/2022 postreply 13:03:33

• 你吃不了那么多 -周老大- ♂ (0 bytes) () 11/22/2022 postreply 14:08:01

• 我估计如果是水溶性的VC，你多吃也没用，都被排泄掉了。我理解LVC则不同，这就是LVC的价值所在。 -6degrees- ♂ (67 bytes) () 11/22/2022 postreply 16:05:14