大家每天都做俯卧撑吗？如果需要每天做，做多少比较合适？

来源: 6degrees 于 2022-10-04 15:14:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 不是每天做，不过每次差不多30~35, 然后做括胸和摇摆手臂放松肌肉和肩背。 -Shanghaigirl98- ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:18:37

• 我是俯卧撑和深蹲隔天交替做 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (55 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:46:43

• 尽力气做，反复5组，会很疼的。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:49:31

• 疼了才会长肌肉 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (73 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:55:50

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