尽你的力气做,算一组,反复5组。
我是俯卧撑和深蹲隔天交替做
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• 尽力气做,反复5组,会很疼的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:49:31
• 疼了才会长肌肉 -越王- ♂ (73 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:55:50
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