你们都挺有毅力 粗粮黑面包难下咽 我还是高糖高油面包胚做面包

所有跟帖： 

• 超市里有些有机全麦面包（混有很多种seeds）很好吃的，口感很好，可能是加了些糖吧。 -6degrees- ♂ (828 bytes) () 09/27/2022 postreply 17:10:57

• 我过去长期主粮黑面馒头，但现在觉得它的GI不低啊， -窗外白雪- ♀ (3077 bytes) () 09/27/2022 postreply 18:25:06

• 不只是·GI考虑，黑面包含有大量维生素B，这些再加工白面的时候都倒掉了（麦麸） -doldentate1- ♂ (0 bytes) () 09/27/2022 postreply 18:30:04

• 吃全麦面包是考虑膳食纤维的摄入，不是控制血糖的考虑。全麦面包消化慢吧？血糖升的快吗？ -6degrees- ♂ (90 bytes) () 09/27/2022 postreply 19:01:06

• 我没专门查过，不然你以身试法一下，分别吃白，黑面包 -窗外白雪- ♀ (182 bytes) () 09/28/2022 postreply 05:16:47