大米可以搭配红豆，白豆，绿豆，小米，黑米，糯米，籼米，甚至15 bean，能适应不同的气候和需要。

所有跟帖： 

• 对，一粒米配十颗豆 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/10/2022 postreply 19:06:30

• 还可以加上黑豆、莲子、pinto bean、chickpea、野米、玉米渣、等，用高压锅熬成类似八宝粥，有利于控制体重。 -6degrees- ♂ (1874 bytes) () 09/11/2022 postreply 04:58:41

• 谢谢分享。豆子混着做粥，搭配好了性味就会合作而不抵消。燕麦，莲子，绿豆性凉适合热天吃。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 09/11/2022 postreply 06:01:05

• 和你说的类似，我早饭主吃燕麦粥，也是whole foods买的organic rolled oats。 -6degrees- ♂ (370 bytes) () 09/11/2022 postreply 06:07:28