没错。这个要领的实质，我自己的体验是使得“神贯于顶”，这才问题的核心，所以，有多种方法，但殊途同归。

比如，佛教传统的七支坐法，是把后脑略向后收放，其作用和道家的顶头悬，是没有分别的。

所有跟帖： 

• 我得啰嗦一句，省得有朋友去自己尝试出问题：和意守丹田一样，顶头悬的意念也是要轻，似有似无的。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 06:48:56

• 觉得初上座调身有必要微微悬顶，但之后恐怕就没法一心数用了。道家修炼是讲泥丸，因为百会是在体表。放个链接供参考。 -Shubin- ♂ (2086 bytes) () 06/20/2022 postreply 07:19:50

• 我知道有用头微微上顶做“顶头悬”的，是另一种方法，不知道你是不是用这种。 -米兰之夜- ♂ (194 bytes) () 06/20/2022 postreply 07:26:05

• 我练太极拳是头微微上顶。坐的时候也会用，还配合另一种竖脊的方法，即”把双肩微微上耸二三分高“。链接在里面。 -Shubin- ♂ (114 bytes) () 06/20/2022 postreply 07:34:43

• 谢谢！真是学无止境，我看看。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 08:09:32

• 不客气。再啰嗦两句。近代修炼界有四位大师，道家的陈撄宁先生和赵避尘先生，佛家的南怀瑾先生和周潜川先生。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 08:40:56