我练太极拳是头微微上顶。坐的时候也会用，还配合另一种竖脊的方法，即”把双肩微微上耸二三分高“。链接在里面。

http://www.gxfxwh.com/thread-66269-1-1.html

所有跟帖： 

• 谢谢！真是学无止境，我看看。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 08:09:32

• 不客气。再啰嗦两句。近代修炼界有四位大师，道家的陈撄宁先生和赵避尘先生，佛家的南怀瑾先生和周潜川先生。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 08:40:56