先练水中平衡

来源: 20146 于 2012-07-18 07:20:35 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (245 bytes)

就是平躺在水里面朝下像原木一样，数到10，能轻易做到以后，再练踢腿，再练手臂，最后才练换气。

那个TI的DVD你有了吗？自学的话，没有那个可能很难。 板我从来没有用过。。。：）～

那个会了以后可以练腿力，但是不能依靠它学会自由泳的。

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• 哪个会了以后可以练腿力？全浸会了再以后练习腿力？ -八音涧- ♀ 给 八音涧 发送悄悄话 八音涧 的博客首页 (72 bytes) () 07/18/2012 postreply 07:31:40

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