我问一个问题, 您帮我解决了

所以, 如果有第二个问题, 我会再上来问您.

因为膝关节僵硬问题大大缓解, 所以, 10月份开始练习长跑, 从最开始能跑3km,  到现在能跑10km.

本周已跑了三次, 2小时, 1小时, 1小时, 是慢跑. 膝关节没有任何异常. 

所以, 艾灸是有效的.

 

所有跟帖： 

• 会不会太猛了 -ephd- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:20:26

• 跑步有多种, 慢跑对关节是有益的. -幕鼓晨钟- ♂ (46 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:28:00

• 跑步好处很多但不会对膝关节有益，只能减少对膝关节的伤害；其中的关键是提高步频 -玻璃坊- ♂ (304 bytes) () 11/30/2023 postreply 18:26:11