我问一个问题, 您帮我解决了

所以, 如果有第二个问题, 我会再上来问您.

因为膝关节僵硬问题大大缓解, 所以, 10月份开始练习长跑, 从最开始能跑3km,  到现在能跑10km.

本周已跑了三次, 2小时, 1小时, 1小时, 是慢跑. 膝关节没有任何异常. 

所以, 艾灸是有效的.