我喝蔬果汁的体验,关于脾胃虚寒之说

来源: 2019-05-22 08:25:04 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1555 bytes)

 

我应该是楼下的中医所说的脾胃虚寒的体质,经常有胃反酸、胃不适引起头疼,家族里很多成员都有胃病。最明显的症状是对脂肪含量高的食物敏感,比如每次吃牛油果都有强烈的胃疼,躺在床上打滚的那种。

我坚持喝生蔬果汁已经有大半年,每天喝一次,500毫升。自己榨的,胡萝卜、kale、菠菜、芹菜、甜菜根、红皮萝卜、芦笋、柠檬、苹果醋都有,另外有加一块姜黄、生姜,和一些胡椒,藻类有螺旋藻和小球藻两种,还有小麦草粉(wheatgrass).

我刚开始喝的一段时间有明显的胃胀、胃疼、反酸、腹泻。也许就是大家所说的蔬果汁过于寒凉。但我查到有一种说法认为这是排毒反应,其解释是消化系统里菌群不平衡,坏的细菌比较多,进食蔬菜汁之后有害菌大量死亡释放出毒素。因此我并没有停喝蔬菜汁,另外加服了益生菌(益生菌服用之初也有腹泻症状)和据说对胃好的小麦草粉。

这些我理解为排毒的胃疼症状在一段时间后消失了,然后我的胃也没有出现以前那样频繁出故障的情况,空腹吃牛油果、椰子油一点问题没有,排便非常正常。我能明显得感觉到蔬菜汁带来胃肠功能的改善。

我的案例供大家讨论之用。大家是否同意,中医所说的脾胃虚寒和西医的肠道菌群概念有可能指的是同一现象?

所有跟帖: 

你的症状不大想脾胃虚寒啊。胃热也会引起胃酸过多吧。 -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (62 bytes) () 05/22/2019 postreply 08:28:37

用的。国内中医看过舌苔,脾胃虚寒。 -piniu- 给 piniu 发送悄悄话 piniu 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 08:33:30

能摸索出适合自己的法子就是大功一件,我折腾了快两年,试过无数招,最后才找对路。 -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 08:38:20

你的路是什么,可否分享? -Panda_eyes- 给 Panda_eyes 发送悄悄话 Panda_eyes 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 09:40:45

要不你查查我过去两年的旧帖?禁面食,几个牌子的益生菌,几个牌子的消化酶,抗酸药,pepto,Betaine HCl,香砂养胃,健 -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (124 bytes) () 05/22/2019 postreply 09:55:36

太好了,谢谢!这些面食、益生菌、酶之类的路子我试过,对我的情况也有效的样子。 -piniu- 给 piniu 发送悄悄话 piniu 的个人群组 (300 bytes) () 05/22/2019 postreply 10:03:47

我试过的那些法子都不管用的,直到我禁食生冷后消化不良才转好。现在吃面食一点都没事。 -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 10:08:39

哦,明白了,我和你走过一样的路。现在就是不吃生冷,另外控制食量,很少再发生了,我和你不同的是我吃姜就管用,没有你说的伤阴的情况 -Panda_eyes- 给 Panda_eyes 发送悄悄话 Panda_eyes 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 10:49:37

姜黄、生姜治疗胃病 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 08:36:31

我担心吃多了会加重更年期反应,所以不敢多用。得小心翼翼地找平衡。 -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 08:39:10

尤其是姜黄,要小心使用 -有点儿闲- 给 有点儿闲 发送悄悄话 有点儿闲 的博客首页 有点儿闲 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 08:44:02

我很少吃姜黄,有几天姜吃得有点多,病重下猛药么,结果更年期反应加大,不知二者有关联还是偶然巧合? -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 08:46:18

热药伤阴,所以你更年期的症状加重 -有点儿闲- 给 有点儿闲 发送悄悄话 有点儿闲 的博客首页 有点儿闲 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 08:48:26

谢谢,请教这种体质适合吃西洋参和菊花吗? -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 08:51:42

西洋参和菊花药性偏凉 -有点儿闲- 给 有点儿闲 发送悄悄话 有点儿闲 的博客首页 有点儿闲 的个人群组 (275 bytes) () 05/22/2019 postreply 09:23:51

多谢! -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 09:25:52

姜吃多了谁都有不良反应,要少量。我听中医说生姜治外寒,干姜治内寒。可以试试看干姜粉。 -piniu- 给 piniu 发送悄悄话 piniu 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 08:58:37

恭喜你。你的蔬果汁里加姜黄,生姜,胡椒很重要 -有点儿闲- 给 有点儿闲 发送悄悄话 有点儿闲 的博客首页 有点儿闲 的个人群组 (326 bytes) () 05/22/2019 postreply 08:40:36

谢谢!不过不同意您对”正确的好转反应”的定义。中医也有好转反应的说法,即短时期暂时的症状变严重。 -piniu- 给 piniu 发送悄悄话 piniu 的个人群组 (160 bytes) () 05/22/2019 postreply 08:52:09

我以前曾经为这个问题纠结了很久。中医里的眩瞑反应 -有点儿闲- 给 有点儿闲 发送悄悄话 有点儿闲 的博客首页 有点儿闲 的个人群组 (608 bytes) () 05/22/2019 postreply 09:14:24

谢谢您的耐心解释!这确实不是一个容易有定论的问题,个别案例不能轻易否定或肯定什么。 -piniu- 给 piniu 发送悄悄话 piniu 的个人群组 (482 bytes) () 05/22/2019 postreply 09:33:20

这是另外一个话题了,以后再详谈吧 -有点儿闲- 给 有点儿闲 发送悄悄话 有点儿闲 的博客首页 有点儿闲 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 09:41:46

可能是益生菌的作用吧,你停了益生菌后试试,情况是不是真正改善了。 -goingplace- 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 09:18:30

我添加益生菌是喝蔬果汁两三个月之后的事,之前所有症状已经没有了。而且益生菌服用之初也是带来大便变稀、频繁,一周左右才适应的。 -piniu- 给 piniu 发送悄悄话 piniu 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 09:22:37

谢谢!那我也给家人试试蔬菜汁。 -goingplace- 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 09:29:01

不客气。建议循序渐进、逐步增加。因为有观点认为身体刚开始如果缺乏特定的酶和足够的益生菌,无法充分分解一些特定种类的蔬菜,会带来恶 -piniu- 给 piniu 发送悄悄话 piniu 的个人群组 (302 bytes) () 05/22/2019 postreply 09:40:51

所谓胃脾虚只是一时的状态,不是体质。 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 09:29:36

嗯嗯。我倾向于相信是菌群的问题,可以调整的。 -piniu- 给 piniu 发送悄悄话 piniu 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 10:15:58

很好的经验。有作用就是对了,你吃的蔬菜也不算寒凉,还用了生姜胡椒姜黄这些热药平衡 -kai2002- 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (77 bytes) () 05/22/2019 postreply 10:00:23

忘了跟大家说,我榨汁用的是温水,榨出来的蔬果汁接近体温。可能这也是避免太寒凉的办法。 -piniu- 给 piniu 发送悄悄话 piniu 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 10:31:03

用温水+生姜+胡椒都改善的果汁的凉性,胃疼的症状就消失了 -天地行- 给 天地行 发送悄悄话 天地行 的博客首页 天地行 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 15:10:15

你确定是胃痛?不是胆囊? -ahhhh- 给 ahhhh 发送悄悄话 ahhhh 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 10:45:08

楼主怎么知道自己是脾胃虚寒呢 胃热一样引起泛酸 脾弱引起腹胀 有时候脾胃都寒 有时候脾寒胃热 另外中药的寒指的是药性 跟温度有 -cattywang- 给 cattywang 发送悄悄话 cattywang 的个人群组 (340 bytes) () 05/22/2019 postreply 10:48:24

谢谢!我确实有脾弱肾阳虚,但中医看了舌苔,是寒湿的症状。香砂养胃丸吃过,没觉得有什么作用。 -piniu- 给 piniu 发送悄悄话 piniu 的个人群组 (107 bytes) () 05/22/2019 postreply 11:29:48

我榨果汁效果不明显,还是胃酸过多,是不是果汁含糖太高 -申巷九- 给 申巷九 发送悄悄话 申巷九 的博客首页 申巷九 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 13:05:22

我尽量少用水果,只是一点蓝莓、一个猕猴桃,就是怕果糖。 -piniu- 给 piniu 发送悄悄话 piniu 的个人群组 (328 bytes) () 05/22/2019 postreply 14:29:44

吃的太多容易胃酸多,要少食多餐。 -Gingerflower- 给 Gingerflower 发送悄悄话 Gingerflower 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 17:56:46

建议是试试不用生姜和胡椒,再喝果汁时看看是什么效果。 -天地行- 给 天地行 发送悄悄话 天地行 的博客首页 天地行 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 15:04:26

加进了姜黄,生姜,胡椒,果蔬汁就没那么寒凉了。 -布韵- 给 布韵 发送悄悄话 布韵 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 16:06:43

如果腹泻后没啥不好的感觉,甚至感觉精神好,那可能是排毒反应。 -布韵- 给 布韵 发送悄悄话 布韵 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 16:09:41

请问在哪里买螺旋藻和小球藻?谢谢! -美娇- 给 美娇 发送悄悄话 美娇 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 17:53:41

我也觉得你吃了高脂肪食物之后疼得打滚的状况比较像胆结石,建议查一下 -K小K- 给 K小K 发送悄悄话 K小K 的个人群组 (0 bytes) () 05/22/2019 postreply 22:16:45

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