我喝蔬果汁的体验，关于脾胃虚寒之说

 

我应该是楼下的中医所说的脾胃虚寒的体质，经常有胃反酸、胃不适引起头疼，家族里很多成员都有胃病。最明显的症状是对脂肪含量高的食物敏感，比如每次吃牛油果都有强烈的胃疼，躺在床上打滚的那种。

我坚持喝生蔬果汁已经有大半年，每天喝一次，500毫升。自己榨的，胡萝卜、kale、菠菜、芹菜、甜菜根、红皮萝卜、芦笋、柠檬、苹果醋都有，另外有加一块姜黄、生姜，和一些胡椒，藻类有螺旋藻和小球藻两种，还有小麦草粉(wheatgrass).

我刚开始喝的一段时间有明显的胃胀、胃疼、反酸、腹泻。也许就是大家所说的蔬果汁过于寒凉。但我查到有一种说法认为这是排毒反应，其解释是消化系统里菌群不平衡，坏的细菌比较多，进食蔬菜汁之后有害菌大量死亡释放出毒素。因此我并没有停喝蔬菜汁，另外加服了益生菌（益生菌服用之初也有腹泻症状）和据说对胃好的小麦草粉。

这些我理解为排毒的胃疼症状在一段时间后消失了，然后我的胃也没有出现以前那样频繁出故障的情况，空腹吃牛油果、椰子油一点问题没有，排便非常正常。我能明显得感觉到蔬菜汁带来胃肠功能的改善。

我的案例供大家讨论之用。大家是否同意，中医所说的脾胃虚寒和西医的肠道菌群概念有可能指的是同一现象？