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| • #跟帖# 太喜欢织毛衣了。曾经一天一件毛衣。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-14 | |
| • #跟帖# 几年前我的头发到了PG。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-14 | |
| • #跟帖# 谢谢！我织起毛衣来是废寝忘食，走火入魔。很Fun！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-14 | |
| • #跟帖# 和你几张 [运动健身] - 古来万事(297 bytes ) 2022-10-14 | |
| • #跟帖# 我上几张我织的毛衣和钩的花的PP。 很好玩的。 [运动健身] - 古来万事(297 bytes ) 2022-10-14 | |
| • #跟帖# 我最喜欢织毛衣还喜欢钩花。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-14 | |
| • #跟帖# 是啊。怪不得光头大吃”小李子“的醋，秀肌肉宣布主权。哈哈 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-12 | |
| • #跟帖# 光头整个儿就是她的小迷弟。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-12 | |
| • #跟帖# 赞，一身肌肉！我跟你的schedule一样PPL，可是我没啥肌肉。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-12 | |
| • #跟帖# 看过健美比赛女性用激素的。她们隐隐约约会有男性特征显示象喉结什么的。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-12 | |
| • #跟帖# ”举铁对身体有好处“这种骗我还是蛮愿意上当受骗的。我被骗得从手无缚鸡之力变成了一个提一箱水毫不费劲的女汉子。很值！Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-12 | |
| • #跟帖# 是的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-12 | |
| • #跟帖# 用钱买不到。吃苦流汗方能得到。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-12 | |
| • #跟帖# 对。Supreme Court Justice Ruth Ginsburg得了癌症，80了多岁还一直在举铁呢。看过她做 [运动健身] - 古来万事(48 bytes ) 2022-10-12 | |
| • #跟帖# 举铁是笼统的说法。其实就是力量训练。我朋友用的是5磅的哑铃练上肢，2磅的沙袋邦腿上。我让她每天平板支撑，举腿。都算的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-12 | |
| • #跟帖# 好，这一招可能比较灵。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-12 | |
| • #跟帖# 就冲着提高老年生活质量俺也要坚定不移的举铁。不过，很多人不喜欢举铁。花了一年时间动员一位朋友举铁，每次练习之前她都要做 [运动健身] - 古来万事(30 bytes ) 2022-10-12 | |
| • #跟帖# 音乐旋律让人热血沸腾啊。必须同奔。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-11 | |
| • #跟帖# 对。是她的铁粉！：D [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-11 | |
| • #跟帖# 小家伙太可爱了！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-11 | |
| • #跟帖# 我在花班的博客里看到过她爸妈年轻时的照片。他们整个儿的气质神态都没变。花班的娃娃脸和娃娃模样是继承妈妈，可爱年轻。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-11 | |
| • #跟帖# 祝贺！写得太好了！尤其是写韩医生的那一段，说出了我想说的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-11 | |
| • #跟帖# 照片我盯着看好久。好开心！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-10 | |
| • #跟帖# 赞！这也是我的风格。我不喝酒但别的东西我也是，不吃就不吃了，有啥了不起的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-10 | |
| • #跟帖# 是不是指我吃的各种粗粮？ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-10 | |
| • #跟帖# 白天长跑，晚上喝酒，凌晨猝死。估计这个喝酒与猝死脱不了干系。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-10 | |
| • #跟帖# 不谢！我们一起努力来控糖和戒糖。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-10 | |
| • #跟帖# 家人朋友生日蛋糕我会象征性的尝一小口，一点一点的在嘴里慢慢的品味。不能完全不吃，那会影响气氛的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-10 | |
| • #跟帖# 是的。我是把它们混在一起煮饭吃。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-10 | |
| • #跟帖# 控糖戒糖每个人情况不一样。有人会觉得生活中没有糖了无生趣，有人觉得没什么。我是觉得不就是习惯吗?我习惯了就好了。 [运动健身] - 古来万事(498 bytes ) 2022-10-10 | |
| • #跟帖# 我试过。那个部位不怎么疼。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 就是这么想的。多练腿，多进行力量训练，多有一点肌肉，多练平衡，避免摔跤，减少骨折的发生。我们一起努力。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 你妈妈好棒！坚持锻炼吃得也健康。你是个好女儿！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 哈哈 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 我还真希望我年轻啊。可惜岁月不饶人，已经是妥妥的中年大妈了。不过，俺虽不年轻但有一颗不老的心。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 太赞了！我下一辈子要跑马拉松。今生今世已不可能。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 我要小跑才能跟得上我家LD。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 我有时排队check out时有意识的练习单脚站立。其实生活中处处是锻炼的机会。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 是这样。就在这些不经意的日常各种小动作中身体的协调性稳定性和平衡性不知不觉的得到很大的锻炼和提高。贵在坚持。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 说得好！最明显的是如果家人或旁人不小心被食物choke了怎么处理。这可是性命攸关的事。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 她老人家真的是不容易。但愿我们早做准备以预防老年的种种不便。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 谢谢。“食物全面更好一些"。是这样。所以上次看到你贴出来吃的那么多种类的食物感觉那正是我的style. Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 现在锻炼的最大的动力就是希望以后年老了生活质量高一点。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 谢谢答疑！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 谢谢！你真不错！我还在摸索中。我是低碳但还是不敢采用生酮饮食，不太敢吃太多的脂肪。我的运动量远远低于你的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 天凉下来容易饿。莫非是要抵御寒冷身体需要更多的热量？ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 你是一顿把一天所需的所有热量都吃进去了。 应该有2千多大卡吧. 蛋白质，脂肪和碳水的比例是怎样的？ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 赞！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 太厉害了！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
| • #跟帖# 我担心生酮饮食的高脂会影响胆固醇。你在实行生酮饮食的那段时间有没有monitor你的血液指标？ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-07 | |
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