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| • #跟帖# 太棒了！再接再厉，乘胜追击！：D [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# 每天练Hip Bridge和用弹力带练Hips。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# 哦，明白了。你这个时候身体正需要油碳水和蛋白质，要及时补充。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# 皮檫好多油啊。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# 太漂亮了！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# 对。有awareness了。花班就是这样，一点一点的educate 病人。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# 哈哈哈。我正想说呢。吃汉堡一定会加薯条和饮料的。那时标配。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# 我也不指望活多长，但活着的时候希望能自理。自己不能照顾自己时很块离世这是福气，最好是离世时自己还能照顾自己。这是需要努力 [运动健身] - 古来万事(27 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# 是的。500卡基本上是minimum的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# 对。恢复后你会成为一个全新的你。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# “中央布置任务” - 我笑S了。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# 慢慢恢复，急不得。不过看上去你的进步不小！你的教练很有经验。你跟她配合一定会恢复得很好的！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# 就是这样。深有体会！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# 我现在努力锻炼其中一个目的之一就是希望老了后身体还好，可以让后代放心。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# 也别有一番生活情趣的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# 我的BMI跟你差不多。今天24小时fasting，除了喝水没吃任何东西，一切照常，没有任何不适。估计每个个体不一样。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 成功的挺住了。精力如常。到近25小时时吃饭，食量跟平常一样。看来可以周末时不时进行24小时fasting。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 24小时fasting圆满完成。在近23小时时有点饿，分散一下注意力就过去了。到了25小时才开餐。感觉一切如常。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 我是姐呀。谢旺旺加油！姐会挺住。试着看。。。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 好！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 我试试看。我现在一点都不饿，除了喝水什么都没吃，精力也挺好。已经空腹19个小时了。再过5个小时应该没问题。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 哈哈，你说得有道理。不过我今天不忙。昨晚是6点多吃晚餐，24小时内我只喝水。嘿嘿。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 赞，太棒了！请多多分享你的体验。我们一起努力！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 是啊。保持适当的体重和经常性的锻炼对膝盖的好处应该是不言而喻的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 我上面说错了。我是想说今天准备试24小时不吃，只喝水的那个。旺旺表里的最后那一个。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 你说的”The science of Fasting“纪录片我也看过。印象很深。我今天准备试下面旺贴里的S。你的IF之一 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 好。握手！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 真厉害！最后那一个是不是24小时除了喝水什么都不能吃或者喝？我昨天晚餐是6点半左右吃的。我今天就试试这个。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 好美！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 是。在每顿开餐前都是很excited的。虽然总是提醒自己不能过量，但这都是自己可以控制的。总比吃不香睡不着好啊。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 看来胖对膝盖是一个很大的challenge. [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 是。锻炼无处不在。我刷牙洗脸时喜欢在腿上圈几条resitance band练阔腿。也喜欢用弹力带monster walk [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 是的。 太棒了！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 对。Resistance band作用蛮大的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 同意。特别喜欢这种风格！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 我也一样。虽然我打不了铁，也跑不了马拉松，但会inspire我坚持我能做的各种各样的运动。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 说得太对了！还有运动的人一沾枕头就睡着了。多幸福！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# Can't agree more! [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 哈哈哈 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 我织得多钩得少一点。钩大围脖blanket和花花等。喜欢织和钩新潮的东东。比如前短后长的毛衣。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 织毛衣还能防老年痴呆那一举两得了。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 大棒针元宝针软软的毛线织的围巾很漂亮。经久不衰。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 酒红色，不是大红，他蛮会选颜色嘛。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 毛衣织好以后可以熨平的。我织羊毛衫有的地方也需要熨平。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 他一天只吃一顿。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 想当年啊，哈哈。那时马海毛毛衣好时髦，你肯定记得。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-14 | |
| • #跟帖# 你这一款跟我给LD织的一件毛衣一模一样。也是乳白色的毛钱。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-14 | |
| • #跟帖# 是的。开车或坐下来时需要把它撩到前面。一直舍不得剪，但后来发质越来越差，也想中年大妈哪有留那么长头发的。忍痛咔嚓。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-14 | |
| • #跟帖# 你的手艺也真不凡！ 鸡心领需要水平的。哈哈，知己，握手！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-14 | |
| • #跟帖# 是啊。特别喜欢织毛衣。家里还有好多毛钱，各种各样。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-14 | |
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