就冲着提高老年生活质量俺也要坚定不移的举铁。不过，很多人不喜欢举铁。花了一年时间动员一位朋友举铁，每次练习之前她都要做

一番思想斗争。

所有跟帖： 

• 真是人与人大不同，我我喜欢去健身房，却不爱跑步 -caixia- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 07:05:47

• 握手! 我也是这样 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 07:32:08

• 最后可能是你们赢了！长期有氧，不做力量，其实对身体的好处远没有定期做力量，结合有氧好 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 08:28:43

• 我也是这样 知道跑步的好处 但就是没有撸铁一样的兴趣 -Frank.chen- ♂ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 09:01:39

• 哇，又来一个以后要长寿的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 09:06:21

• 我锻炼也是为了生活质量。我和你那个朋友相反，在疫情之后回到健身房，摸铁时全身每块肌肉都沉浸在快乐之中 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 07:34:22

• 这种快乐，是非常难得的，加油 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 07:50:43

• 我就很想看看你的肌肉 LOL 好像没见过照片 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 08:20:16

• 告诉她可以延长寿命lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 07:56:19

• 好，这一招可能比较灵。Lol -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 07:59:40