你是一顿把一天所需的所有热量都吃进去了。 应该有2千多大卡吧. 蛋白质，脂肪和碳水的比例是怎样的？

所有跟帖： 

• 是的。按fitbit, garmin 的数据，我每天不怎么练也有2千以上，跑长跑会在3千以上 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 10/07/2022 postreply 07:13:10

• 生胴的时候，脂肪：蛋白：炭水是差不多70:25:5。主要控制炭水。蛋白质有时会高一些。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 10/07/2022 postreply 07:24:58

• 谢谢答疑！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/07/2022 postreply 08:33:40