我担心生酮饮食的高脂会影响胆固醇。你在实行生酮饮食的那段时间有没有monitor你的血液指标?
所有跟帖:
• 是的。我一开始也是半信半疑 -旺One旺- ♂ (157 bytes) () 10/07/2022 postreply 07:21:25
• 谢谢你的数据。我也有和古妹同样的担心,总觉得吃那么多饱和动物脂肪不太好,还看到有人短期 LDL和trig飙升 -GoGym- ♀ (169 bytes) () 10/07/2022 postreply 07:41:05
• 我的个人体验是这样的 -旺One旺- ♂ (894 bytes) () 10/07/2022 postreply 08:02:49
• 再谢! -GoGym- ♀ (116 bytes) () 10/07/2022 postreply 08:10:16
• 测血液更准。不过像我这种非专业的二把刀,在网上买了ketone试纸就对付了。 -旺One旺- ♂ (512 bytes) () 10/07/2022 postreply 08:27:51
• 谢谢!你真不错!我还在摸索中。我是低碳但还是不敢采用生酮饮食,不太敢吃太多的脂肪。我的运动量远远低于你的。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/07/2022 postreply 08:32:11
• 你已经相当不错了。生酮不是必需的。我当时也是好奇,也发现并不难,所以就试试。 -旺One旺- ♂ (184 bytes) () 10/07/2022 postreply 08:40:48
• 谢谢。“食物全面更好一些"。是这样。所以上次看到你贴出来吃的那么多种类的食物感觉那正是我的style. Lol -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/07/2022 postreply 09:56:02