谢谢你的数据。我也有和古妹同样的担心，总觉得吃那么多饱和动物脂肪不太好，还看到有人短期 LDL和trig飙升

来源: 于 2022-10-07 07:41:05 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (169 bytes)
回答: 是的。我一开始也是半信半疑 由 旺One旺 于 2022-10-07 07:21:25

IF的临床很多了，生理学的解释也很合理。这也是我为啥还没有生酮饮食。我再看看。

能不能介绍一下你的饮食？

所有跟帖： 

• 我的个人体验是这样的 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (894 bytes) () 10/07/2022 postreply 08:02:49

• 再谢! -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (116 bytes) () 10/07/2022 postreply 08:10:16

• 测血液更准。不过像我这种非专业的二把刀，在网上买了ketone试纸就对付了。 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (512 bytes) () 10/07/2022 postreply 08:27:51

• 谢谢！你真不错！我还在摸索中。我是低碳但还是不敢采用生酮饮食，不太敢吃太多的脂肪。我的运动量远远低于你的。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 10/07/2022 postreply 08:32:11

• 你已经相当不错了。生酮不是必需的。我当时也是好奇，也发现并不难，所以就试试。 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (184 bytes) () 10/07/2022 postreply 08:40:48

• 谢谢。“食物全面更好一些"。是这样。所以上次看到你贴出来吃的那么多种类的食物感觉那正是我的style. Lol -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 10/07/2022 postreply 09:56:02

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