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| • #跟帖# 小时候不懂事，直到后来练习瑜伽呼吸，想到初中音乐老师。很多事情淡忘了，记得她说的强大的呼吸能让歌声从眼鼻喉一起发出来。 [健康养生] - danren(62 bytes ) 2022-06-29 | |
| • #跟帖# 由浅入深：从咽喉到心胸延深至腹部再扩展到盆腔。通七窍： [健康养生] - danren(365 bytes ) 2022-06-28 | |
| • #跟帖# 把臀部周围的穴位一个个按摩过来，尤其是那个环跳穴位。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-06-28 | |
| • #跟帖# 你可以做心理辅导和健身老师。一言不合先来个倒立，再跳个热舞，保管气消心平。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-06-24 | |
| • #跟帖# 冲个暖水袋热敷胃腹部试一下 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-06-23 | |
| • #跟帖# 问一下校医是不是蜱虫咬的 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-06-22 | |
| • #跟帖# 找到原因了！那就改为晨跑，不仅保证你精神焕发一整天,而且大肠最活跃的时段是早上5-7点，这样坚持下来，你的烦恼就没有了。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-06-21 | |
| • #跟帖# 有道理！还可以在做好的菜里放点豆豉。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-06-21 | |
| • #跟帖# 天降大财与人也！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-06-21 | |
| • #跟帖# 那就把跑步路线合理设计，最好就围绕住所周边的街区跑。另外你的饮食结构需要再仔细琢磨一下，适当做些调整。最最重要的是作息！ [健康养生] - danren(62 bytes ) 2022-06-21 | |
| • #跟帖# 如有疼痛必须立刻停止！不要把他人尤其是master的标准来要求自己，这个练习本身就是一个对自我局限性的认知。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 不要炒股票了。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-06-17 | |
| • #跟帖# 以前一个朋友跳槽到“统一食品公司”后"告诉我他从此再也不吃那些东西。 [健康养生] - danren(107 bytes ) 2022-06-16 | |
| • #跟帖# 运动之后一定要做拉伸放松至少10分钟，这个拉伸比运动本身更重要。另外建议把跑跳的运动放在早上做。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-06-15 | |
| • #跟帖# 因人而异，可以对照日常活动包括基础代谢所消耗多少，更重要的是饮食结构和作息时间。2000-2500卡其实没多少可吃的， [健康养生] - danren(86 bytes ) 2022-06-11 | |
| • #跟帖# 为何睡前要吃东西？这本身就是对身体健康不利。最重要的是你几点睡觉？如果是深更半夜，那早上肯定没有力气。身体由状况，首先 [健康养生] - danren(32 bytes ) 2022-06-09 | |
| • #跟帖# 竟然有这种打第三针的要求？太过分了！我老爸第二针的副作用太大，他都没有嚷嚷要打第三针，但尊医嘱打了感冒疫苗。 [健康养生] - danren(179 bytes ) 2022-06-01 | |
| • #跟帖# 5700万可以忽略？什么思路？你应该说这5700万人口集中的地区比起960万平方公里可以忽略。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-15 | |
| • #跟帖# 医生我无法推荐。税务上可以提点建议美国的医疗费非常昂贵，如果你要claim medical expense credit [健康养生] - danren(146 bytes ) 2022-05-15 | |
| • #跟帖# 打了疫苗照样感染的例子举不胜举，清零只是异想天开纸上谈兵。但是 [健康养生] - danren(227 bytes ) 2022-05-15 | |
| • #跟帖# 自费？ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-15 | |
| • #跟帖# 户外运动的时候是不是着凉了？10KM跑步走路是不是太多了？应该注重养生锻炼，而不是纯粹的健身锻炼 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-15 | |
| • #跟帖# 初学者最好个人不要刻意训练，必须有老师带领。瑜伽，站桩一般都让练习者运用自然呼吸，然后再进阶到其他的呼吸方式。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-12 | |
| • #跟帖# 买了新房一直纠结是否要请好友一聚，主要担心家里的老人。公司今年的夏日游轮嘉年华活动我都没有报名，想想那么多人又喝又跳。 [健康养生] - danren(80 bytes ) 2022-05-12 | |
| • #跟帖# 现在看来口罩和与外人保持距离才是最有效的防御措施，尤其是近距离交谈的时候。做个试验，对着镜片吹口气， [健康养生] - danren(299 bytes ) 2022-05-12 | |
| • #跟帖# 去朋友家一起喝茶吃东西吗？ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-12 | |
| • #跟帖# 如果有条件就把瑜伽垫子放在你办公书桌旁，随时可以做一点拉伸，尤其是twist的体式对保持饥饱感非常有用。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 那你一定要注意运动量！这个直接影响血糖的变化。还不如参加瑜伽或太极训练营，对你身体更好，而且真的可以做到一日一餐。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 要做到这点，首先就是心态的放松和情绪的稳定，一旦情绪发生变化就会影响整个肌体，动作马上发生偏差，败于一溃！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 这是所有运动的正确姿势要求。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 这是你顺其自然还是刻意节制？对于修行人士，我可以理解他们的境界。但对于凡人，尤其是还要打工养家糊口，可行性很低。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 我认为应该是在整个身盘（重心）下压，有点像打排球接一传或防守，必须重心下压，蛮难的。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 1个半小时站桩，好功夫！这个站桩渐进练习必须是日积月累，稍有懈怠前功尽弃，你真有毅力。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 看你这个人倒像是练了这个神功。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 不是发明，是事实，只是绝大多数人无需这么做，就像练功站桩打坐。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 这个放松的本质是松而不散，躺着做的难度更高，比如瑜伽的savasana pose，这是个练习的动作不是休息的姿势。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 老大练练站桩，以后太极打起来时更稳了。比起瑜伽，太极还是更适合国人。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 那你应该练练，那是太极基础，很磨练人的，尤其那个站桩，练起来不进则退。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-08 | |
| • #跟帖# 你练过太极站桩和缠丝功吗？ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-08 | |
| • #跟帖# 刚刚我收到信息我妹婆家淮海坊整个小区转运隔离。我猜这种方式可能是小区集体免疫的节奏。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-07 | |
| • #跟帖# 要达到群体感染现在封城就是最好机会嘛。反正每个地方都有阳性，就让每个小区集体密集聚餐，一个星期就可以全员感染了。可是 [健康养生] - danren(68 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 这是上海，不是太仓！可行吗？ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 说的点子上。但是水舟载覆的道理千古不变，就怕当局者拎不清。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 所以到底应该让搞医学的人来指挥，还是让搞政治的人来喊清零口号然后再发明各种新词，诸如社会层清零，那个什么“静默期” [健康养生] - danren(302 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 牙医告诉我晚上floss最重要！来了加拿大以后我的牙齿就是听从牙医floss的要求，没有牙痛之类的毛病了。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 我认为他们做的局部隔离封控还是蛮好的，至少重症和死亡没有那么严重。与病毒共存是一个不可置否的事实。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 我认为floss比较有效，早晚两次。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 而且最终还是全民买单！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 当年怎么不乱？就是64北京一戒严，半夜同学来敲寝室门让我们去挖学校后面的连接吴淞口和江湾那条军用铁路，我觉悟低 [健康养生] - danren(248 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 也充分显示现在的上海领导无能！当年64，就是朱镕基就能做到不让上海戒严，军队坦克车没有开进上海。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-05-06 | |
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