那你一定要注意运动量！这个直接影响血糖的变化。还不如参加瑜伽或太极训练营，对你身体更好，而且真的可以做到一日一餐。

所有跟帖： 

• 我能保证的运动是早上30分钟跑步，大概也就两迈多，有些坡度。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 05/11/2022 postreply 15:19:41

• 如果有条件就把瑜伽垫子放在你办公书桌旁，随时可以做一点拉伸，尤其是twist的体式对保持饥饱感非常有用。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/11/2022 postreply 16:29:08

• 这个值得试试，谢谢 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 05/11/2022 postreply 16:35:21