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| • #跟帖# May 做引体向上是超厉害的 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-06-25 | |
| • #跟帖# 完全没看见腿上有肥肉啊。看着很细 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-06-25 | |
| • #跟帖# 也很重了。 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-06-25 | |
| • #跟帖# 光盐教授好记性，上次是我跟你说皮脂:-). 我就跟着caroline girvan, 她以力量训练为主，上下肢核心都有 [运动健身] - fitness2022(1060 bytes ) 2022-06-25 | |
| • #跟帖# 过奖了。大家一起加油 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-06-24 | |
| • #跟帖# 饮食没有特别注意，比较健康，高蛋白质，但是还没有达到之前看大家说的低碳标准 [运动健身] - fitness2022(98 bytes ) 2022-06-24 | |
| • #跟帖# 太佩服抬腿就是半马的人了！肌肉线条很好 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-06-24 | |
| • #跟帖# 身材太好了，这结实的大长腿太赞了！ [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-06-24 | |
| • #跟帖# 过奖了。Dexa的脂肪里把大脑里的脂肪都算进去了，确实会略高一点 [运动健身] - fitness2022(101 bytes ) 2022-06-24 | |
| • #跟帖# 我就是正好肚子上的脂肪少，占了大便宜。 [运动健身] - fitness2022(172 bytes ) 2022-06-24 | |
| • 跟风晒肉，两年前Dexa 体脂 23%，现在应该变化不大 [运动健身] - fitness2022(288 bytes ) 2022-06-24 | |
| • #跟帖# 我心跳也慢，有时候忽然觉得累，喘不上气，那种情况一般就是50以下。做了stress test, 说没事 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 我两年前做过stress test, 最高到 MET17.6 的时候，心率是153， [运动健身] - fitness2022(96 bytes ) 2022-06-16 | |
| • #跟帖# 没有憋气，就算憋也憋不了一两下吧？基本按照发力时吐气 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-06-15 | |
| • #跟帖# 谢谢专业解答 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-06-14 | |
| • 菜鸟请教exertion headache: 为什么都是在做是上半身主要发力的动作发生 [运动健身] - fitness2022(174 bytes ) 2022-06-14 | |
| • #跟帖# 我也喜欢sour dough ，都是家里人不喜欢酸味。我还没有找到不太酸的天然菌种，大家有建议吗？ [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • 请教：血压60-100，算正常吗？ [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 好身材！大长腿，凹凸有致 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-05-29 | |
| • #跟帖# 赞好身材！ [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-05-29 | |
| • #跟帖# 我爱吃的比你还多一项，dried fruit，也很要命。。。 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-05-27 | |
| • #跟帖# 我运动量没有大到能看出效果的程度 LOL [运动健身] - fitness2022(71 bytes ) 2022-05-27 | |
| • #跟帖# 我跑步游泳都很菜。。。 [运动健身] - fitness2022(134 bytes ) 2022-05-27 | |
| • #跟帖# 不是啊，其实是每个人的脂肪分布不同:-） [运动健身] - fitness2022(62 bytes ) 2022-05-27 | |
| • #跟帖# 这个是大腿，差不多 11-12mm [运动健身] - fitness2022(87 bytes ) 2022-05-27 | |
| • #跟帖# 比肚子上吧。肚脐旁边2厘米左右的位置，我是5mm [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-05-27 | |
| • #跟帖# 蛋白质应该加到1.8g/KG body weight 以上 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-05-27 | |
| • #跟帖# 有没有坡县的数据？ [运动健身] - fitness2022(77 bytes ) 2022-05-25 | |
| • #跟帖# 海鲜水产毛重大，壳多 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-05-25 | |
| • #跟帖# Keto 是碳水只贡献5-10%。 我好奇落花版主推荐的比例 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-05-20 | |
| • 低碳水饮食请教 - 请问每天碳水摄入多少算低？占每天所需热量的百分比是多少？ [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-05-20 | |
| • #跟帖# 握个爪。Iron 做吗？我刚开始 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 花班威武！我其实重量很小，就是自己高兴一下;-) [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • 群里有人跟youtube 上的Caroline Girvan 一起练吗？ [运动健身] - fitness2022(308 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 女生为什么不看shoulder to waist? 我可能是女生里少有的肩围比臀围大不少的 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 出不出汗不是标准，要看心率吧。虽然气温比较高的时候，好像同等速度心率也会高一些 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 其实最好的做法是自己搞个CGM，戴几周看自己的活动对血糖的影响就知道了 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 餐后散步，能明显地控制血糖上升的波峰，让血糖更平稳 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-04-19 | |
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