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| • #跟帖# 我跟你一样，会不时吃点甜点，量不大。但是除了冰激凌以外，我的蛋糕甜品都是自己做的，糖非常少，或者用水果里的糖代替 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-10 | |
| • #跟帖# 谢谢分享。确实是最大限度了，赞！ [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-10 | |
| • 想问问古来万事美妹和其他戒糖的人，你们都戒到什么程度？水果吃吗？是只戒添加糖，还是比较甜的东西都完全不吃？ [运动健身] - fitness2022(132 bytes ) 2022-10-09 | |
| • #跟帖# 运动，低碳，戒糖，又回到这老三样了 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-08 | |
| • #跟帖# BMI 17? [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-08 | |
| • #跟帖# 觉得冷就会想吃东西 LOL [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-06 | |
| • #跟帖# 穿多点，暖和点？ [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-06 | |
| • #跟帖# 哪怕没时间仔细研究健康的饮食，就算是common sense 也不能这么吃吧？ [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-06 | |
| • #跟帖# 这是之前大家说在逃难的那个48小时不吃东西, 然后吃饼干和深加工鱼罐头的人吗? 所以到底为什么这么吃，吃这些啊？ [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-06 | |
| • #跟帖# 赞有追求，你努力，多发点照片鼓舞一下我们 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-04 | |
| • #跟帖# 300克羊肉片涮了确实没多少，我完全同意:-) [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-04 | |
| • #跟帖# 严格的说，我只是做饭少油，不吃肥肉，但是吃很多坚果，所以其实脂肪摄入也不低。。。大概只做到少盐。。。 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-04 | |
| • #跟帖# 好奇你半年前改变饮食的trigger是什么？我是很多年少油少盐，中少碳，糖最近一年有减但是一直没有完全戒，也戒不掉:-( [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-04 | |
| • #跟帖# 3迈时间不够？好像说要40分钟以上才开始燃脂 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-02 | |
| • #跟帖# 今天才知道亚洲人体脂高，BMI23就算高了 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-02 | |
| • #跟帖# 必须上个照片了，让大家也分分心:-） [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-02 | |
| • #跟帖# 不同方法和不同机器上测的体脂，可能会差很多，不能直接比 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-01 | |
| • #跟帖# 谢谢。一直有看到hypertrophy vs. strength training，我还在初级阶段，慢慢练:-) [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 请教所谓塑身，到底是啥？我的理解这也是减脂增肌，但是增得慢？ [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# 我也很好奇。。。可能饭量特别小，每次只能吃一点点 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-25 | |
| • #跟帖# 赞！标准跑马身材，没有一丝肥肉:-) [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-25 | |
| • #跟帖# 我怎么觉得1500 太少啊？除非两种情况，你的体重很低，或者是你要减重 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-25 | |
| • #跟帖# 那个roasted eel, 没有成分表，是属于deeply processed food. 应该avoid [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-24 | |
| • #跟帖# 我觉得顺序是: 无添加坚果, 橙苹果, 尽量少添加的鱼罐头canned tuna/salmon in water, 饼干 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-24 | |
| • #跟帖# 抱板打水对我来说就非常难，我也不太能吃苦，没有坚持练，所以自由泳一直很烂 。。。 两侧换气也不太行。。。 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-23 | |
| • #跟帖# 花班真是棒，不管是穿shealth dress, 还是穿biker shorts, 都是最好的状态，赞赞赞 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 赞健美好身材！！那个交叉腿起坐据说是最反映身体性能的动作 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 健美，好看，赞！ [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 花班美！！！ [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 赞！ [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-20 | |
| • #跟帖# OmniPod and Tandem 也有这样的隐患吗？ [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-20 | |
| • #跟帖# 健康工作50年的特点吗？:-) [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-16 | |
| • #跟帖# 谢谢分享，我现在也像您一样"业余"锻炼，也是三无 (比赛，私教，整体方案) :-) .但是不够刻苦和坚持 [运动健身] - fitness2022(230 bytes ) 2022-09-16 | |
| • #跟帖# 明白，谢谢！ [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-13 | |
| • #跟帖# 谢谢，这个吗？哪个口味的糖少还比较容易吃下去:-) [运动健身] - fitness2022(177 bytes ) 2022-09-13 | |
| • #跟帖# 可爱的娃！请教花班, 你推荐的whey protein 是哪个品牌，Optimum Nutrition？谢谢 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-13 | |
| • #跟帖# 4哈姐，这名字真的非常哈哈哈哈了 LOL [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-07 | |
| • #跟帖# 这个要求对女生太不友好了吧？怀孕生孩子就是大起大落啊... 尤其是我这种怀孕期间体重长得很厉害的... [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-06 | |
| • #跟帖# 不能急，慢慢来 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-05 | |
| • #跟帖# 太厉害了，赞赞赞！ [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-05 | |
| • #跟帖# 谢谢。拉伸确实有效果，最近多了很多拉伸 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-01 | |
| • #跟帖# 谢谢 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-01 | |
| • 请问有人膝盖打过Hyalgan 吗？hyaluronic acid [运动健身] - fitness2022(504 bytes ) 2022-08-31 | |
| • #跟帖# 波比医生，这个5BX 是男生版的，他们也有个女生版XBX，链接如下 [运动健身] - fitness2022(61 bytes ) 2022-08-30 | |
| • #跟帖# 16-18 strokes per 25 yard 已经很好了，你是2划一换气还是3划? [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 先好好休息把身体养好，其他的从长计议，你是最棒的 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-08-18 | |
| • #跟帖# 抱抱勇敢的落花，好好休息，早点好起来！ [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-08-12 | |
| • #跟帖# any update? [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-08-07 | |
| • #跟帖# 去参加就已经非常非常勇了 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-08-07 | |
| • #跟帖# 同期待！你加油，快点达到:-) [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-08-02 | |
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