谢谢。一直有看到hypertrophy vs. strength training,我还在初级阶段,慢慢练:-)
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• 简单地说,要mass就得练 volume (重复次数), 要 strength 就得要weight (heavy) -GoGym- ♀ (84 bytes) () 09/27/2022 postreply 10:48:54
• 我想要力量,得努力练weight。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/27/2022 postreply 13:12:34