好奇你半年前改变饮食的trigger是什么？我是很多年少油少盐，中少碳，糖最近一年有减但是一直没有完全戒，也戒不掉:-(

来源: fitness2022 于 2022-10-04 08:13:17 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
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所有跟帖： 

• 严格的说，我只是做饭少油，不吃肥肉，但是吃很多坚果，所以其实脂肪摄入也不低。。。大概只做到少盐。。。 -fitness2022- ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 08:26:17

• 坚果油脂很高，要算好量。另外坚果很多时候放盐的，要看一下label -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 09:22:15

• Trigger是改善血液指标。2月份开始在花班和GG的影响下改变饮食习惯一直到现在还去持续下去。嘿嘿，受益匪浅啊。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 08:59:21

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