菜鸟请教exertion headache: 为什么都是在做是上半身主要发力的动作发生

最近出现好几次exertion headache, 都是在做bend over row, chair dip, renegade row 的时候发生的，我因为上肢力量太弱吗？都用的小重量

所有跟帖： 

• 上肢用力时，胸腔压力大，心脏回血量不足，输出自然减少，会有脑缺血缺氧。做这些动作时，要时不时停一下，缓缓气，过过血 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 18:48:00

• 谢谢专业解答 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 18:51:34

• 你是憋气做的吗？有没有调整呼吸跟上动作节奏？ -醉卧逍遥- ♂ (0 bytes) () 06/15/2022 postreply 12:00:00

• 没有憋气，就算憋也憋不了一两下吧？基本按照发力时吐气 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 06/15/2022 postreply 18:49:22