我就是正好肚子上的脂肪少，占了大便宜。

来源: fitness2022 于 2022-06-24 19:54:36 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (172 bytes)

以前主要是游泳和自重练习，最近3-4年开始用哑铃，最近两年多都是基本跟着油管的caroline girvan 做，我觉得力量和肌肉都很有进步

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