我就是正好肚子上的脂肪少,占了大便宜。
来源:
fitness2022
于
2022-06-24 19:54:36
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给我悄悄话
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以前主要是游泳和自重练习,最近3-4年开始用哑铃,最近两年多都是基本跟着油管的caroline girvan 做,我觉得力量和肌肉都很有进步